5個月甩掉30斤：這是我餵給前男友最「毒」的後悔葯

最新 07-19

哈嘍~大家好，我叫Alisa。我身高160cm,之前我的體重是65kg，也嘗試過很多的減肥方法，但是最後都是沒有堅持，然後就沒有然後了。這是我在最近通過將近150天科學飲食和配合運動後現在的體重為50kg。

寫下這篇分享時並不是想炫耀什麼，我現在也一直有在堅持運動和控制飲食，目前體重一直還在將，只是慢了，而且現在我的馬甲線已經練成了！

從小沒有體驗過瘦的感覺

小學三年級的時候體重就已經重達83斤了，上了初中進入青春期後體重更是一發不可收拾的一路飆升，初一下學期體重就已經飆到130斤。

上了高中之後就開始意識到要減肥，試過節食、吃減肥藥等方法，當時吃減肥藥就是會拉肚子，加之高考那會兒比較辛苦體重下降到有史以來最低的104斤。當時雖然很苦但是瘦了還是值得的，心裡非常的高興，沒想到這卻給我埋下了很多身體的隱患，吃過減肥藥的胖寶寶們可能有多感受！

上了大學之後的幾年裡體重都是反反覆復，胖了就節食、吃代餐奶昔、偶爾去下健身房跑個步之類的，體重也是基本維持在112斤左右。想下一直下不去。

偶遇前任激發了我變美的決心

我和我的前任認識有很長一段時間了，我們從大學一直走到了去年，本來以為這一生一世一直都會在一起，但是事情並沒有朝這個方向去發展，到最近一年，莫名其妙被分手，情感上的不順，當時我的心裡非常的難過，當時對自己有點自暴自棄了。

明明胖的褲子扣子都快扣不上了，但是每天下班回家依然是一大盆麻辣燙、一大袋零食，彷彿只有在吃東西的時候自己才會好受點，可怕的是心理上的痛苦給我的身體帶來是傷害越來越大，我的體重直線上升到130斤。

有時候自己嚇的都不敢出門了，心理開始充滿了自卑！

想起了以前是減肥經歷，想想覺得自己就會一直這樣胖下去了，直到有一天在我家附近撞見了前男友和他的現女友，他的現女友竟然就住在我家附近，那妹子典型黑長直，看起來最多一百斤上下，再看看我自己，胖了那麼多，感覺很丟臉，趕緊躲開，假裝沒有看到。（還好沒有當面看見，要不真的是丟死人了）

在一個下雨的夜晚我打開了自己的空間看到自己曾拍下的相冊，突然覺得自己已經自暴自棄很久了，不想再這樣了，我一定要讓我的前男友後悔。不想因為再遇見前男友和他女友時無地自容的躲起來，所以我下定決心要變的更瘦更美。

於是開始每天運動和鍛煉，但是怎麼都沒有瘦，連續運動了一個月僅僅只瘦了3斤，當時心裡還是很難過的，想著要到什麼時候才能減肥成功！

後來我在網上不斷尋找找到了一個大家相互鼓勵的健身群，自己當時想著試試看的心態就加了進去，沒想到按照他們說的做，後來慢慢的還是瘦了下來！進去後我才知道哪些說運動就可以瘦的人，真的是應該多了解下常識。運動能減肥我應該早瘦了，後來教練給我們提供了方案，沒想到一個禮拜通過控制飲食和運動居然瘦了3.4斤比我一個月的運動還瘦的多。

在參加的時候我的腰圍竟然掉了2公分，這時我知道了體重也不是衡量胖瘦的標準，這才讓我對後面的計劃充滿信心。

有教練的耐心指導，還有群上小夥伴們的相互勉勵，尤其是臀圍掉了7cm！之前穿不進的衣服，現在穿上去也是毫無壓力。

通過這段時間改變了我的生活習慣

通過詳細的食譜，科學的搭配，每一餐都吃的無比的健康，每天會有很多小夥伴相互交流自己的經驗，大家只有一個目標就是瘦下來遇見更好的自己！

想想以前經常吃麥當勞和泡麵真的是自己不胖誰胖呀。還經常會吃麻辣燙。

現在的我自己準備飲食，並不會浪費很多時間，不僅營養而且還健康。最關鍵的是瘦下來啦。

再配上以前的運動，每天都過得很充實！這裡讓我知道原來真的是不用這麼拚命運動真的還可以瘦！

後來自己還參加了游泳班，讓自己愛上了運動和快樂。

減肥是需要極大的毅力和堅持的，其中的酸楚也只有自己知道，但是換句話說，如果一個人能夠憑藉著頑強的意志力減肥成功的話，那麼我相信別的事對於他來說也不會難了。