卸下他的心防，做一個無害的「普通朋友」

很多人在分手時候說「我們還是做朋友吧」。說明他不想把事情做絕，但是他又不希望你在這時候去打擾他。這時候你就應該要剋制自己的心，讓自己真正的像一個普通朋友一樣和他相處，讓他能夠在精神上感到輕鬆，感受到你的無害。然後在旁邊等待一個重新吸引他的時機。你知道要怎麼做一個無害的「普通朋友」嗎？

一、接受分手的事實，調整好心態。剛分手時，很少人能接受自己被分手的這個事實，總是執著於「戀人」的頭銜。其實戀人都是從朋友的位置上提升的，挽回也不例外。分手之後你們還能當普通朋友，說明你比普通朋友更有機會回到戀人的位置。著名情感專家康納說：「減少他對你的戒心，同時又保持住交集，起碼保證你們兩個還能見面，吃個飯，聊聊電話之類的，其實這不就為我們後繼的挽回，創造了優先的機會嗎？ 」退一步其實是為了能更進一步。

二、擁有自己的生活圈子。只有看到你重新擁有了新的生活，才能卸下他心裡對你的防備，減輕了他的心理負擔，他才會從普通朋友的角度去重新關注你。怎麼才算有自己的生活圈子？每周末都有不同的娛樂活動：旅遊、聚餐、運動之類的。平時會約上三五個好友去嘗試新開的餐廳，有特色的咖啡館。空餘時間做點自己喜歡的事，做陶藝、下廚。展示屬於你的精彩生活，如果你的生活平平淡淡，沒有活動也不去約會，他就會認為你還沒有從上一段感情中走出來，不想給你增加負面情緒，他更加不會聯繫你了。做這一步能更好降低對方的戒心。

三、態度樂觀，不要給對方壓力。挽回其實就是給對方減壓的過程。你們分手時，其實是你給對方的帶來壓力最大的時候，因為無法承受你的壓力，所以他選擇了分手。然而壓力是可以隨著時間慢慢降低的。所以當對方願意和你再次聯繫、再次對話時，你要用一顆樂觀的平常心去應對，不要步步逼緊，給對方壓力。就像是久別重逢的老友再次聚在一起聊天，聊聊對方的近況和趣事，營造一種輕鬆愉悅的氛圍。如果對方和你聊天感到有負擔，那麼你們下次聚會的時間可能需要更久了。

希望以上方法能助你挽回戀情。分手後的挽回並沒有你想像中的困難，只要你用對了方法和技巧降低他的戒心，減輕他心中的壓力，以普通朋友的身份重新出現在他眼前，等待時機就能重新回到戀人的位置上。

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