同樣是瘦腿，楊冪出了瘦腿教程，而范冰冰卻這麼做！
現在都說美不美看大腿，說到腿，楊冪的腿估計是公認的美腿了，而且還有各種熱搜「楊冪腿」，現在「楊冪腿」都幾乎成為美腿的代名詞了，一雙又細又白的大長腿，輕輕鬆鬆hold住各個場合！
那一直愛運動的冪冪是怎麼瘦腿的呢？
今天小編整理了她親自示範的3大瘦腿絕招！而且小編已經親測過了，有效！
給大家親自演繹三招瘦腿運動！
以下動作每個做20次，每天換腿做4組：
一、擺一擺就瘦大腿！
冪冪解說：
1、平躺在瑜伽墊上，輕輕抬起雙腿，慢慢交叉擺動
2、持續做30秒之後休息一下
功效：使大腿內側變得更多緊緻！
二、拉伸小腿線條
冪冪解說：
1、兩手叉腰，一條腿向前邁出半步做屈膝的動作，感受另一條小腿拉緊
2、訓練20秒換一條腿重複動作！
功效：使大腿內側變得更多緊緻！
三、練腿提臀
冪冪解說：
1、雙手伏地，與肩同寬。全身挺直，慢慢抬起一條腿，再慢慢落下。
2、左右腿各練習20次。
3、注意！背、腰、膝蓋要全程保持挺直，才能有最好的鍛煉效果。
功效：這招既能修鍊腿部線條，又有提臀效果。
范冰冰的腿，到底長什麼樣？不知道大家注意到沒有，范冰冰參加公開活動，從來都是穿著短裙、短褲。就算穿，也頂多是及膝的長度，大腿是從不外露的。冰冰是個遮肉高手。
而近期范冰冰的機場街拍讓人眼前一亮，小范終於穿熱褲露大腿，讓人眼前一亮，最亮眼的就是一雙又直又白的腿。
據說她是這樣做的！
動作一:抖抖腿
坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的腳尖
左右搖晃,有沒有發現你小腿的肌肉在抖動,可以舒緩小腿肌肉緊張
動作二:蹺二郎腿
坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢,但是小腿是放在膝蓋上。
用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環
動作三:擰毛巾
擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉腳踝,可以幫助腿部去水腫!讓腿部線條更勻稱！
趕緊收藏，一起來瘦腿！
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