關於跑步的7個感悟，你有同感嗎？

關注即可獲贈全套跑步減肥知識、視頻精華版

新浪微博@跑步心情| 公眾號:跑步心情

不太快也不太慢才是最佳速度

多數長期堅持跑步的人，每次都會跑上5~10公里，他們往往是勻速跑，既不會太快，也不會慢。他們會保持一個能夠駕馭，但不至於太輕鬆的配速。在儘力、努力的同時，不讓自己感到太辛苦。

每次都堅持到底就有蛻變的可能

對於跑步者來說，每次跑步，到了最後一段距離，往往都是靠意志來支撐。次次都半途而廢的人，往往難以減肥成功。只有一次又一次的堅持到底，「捱得過無限次寂寞凌遲」，才會產生好的身材，健康的身體。

不要因為跑得太遠而忘記初心

每個跑者身邊一定有這樣的人：拼速度，拼距離，大量參加比賽，拼成績，忘記了自己當初為什麼開始跑步。想要做一名「終身跑者」，想要健康的身體，就要拋開跑步的「名利」，回歸初心，找到跑步本身的樂趣。

受傷的時候停下來 才能更好的出發

意志力，是在你想要偷懶的，幫你堅持下去。如果是受傷了，不妨停下來，休息一下，思考總結，做一些別的訓練，然後更好的出發。

跑步的能力一半在跑步外

想要跑步跑得好，最重要的練習就是去跑。剩下一半應該多多鍛煉核心肌群，做一些力量練習。均衡發展，與跑步相輔相成，互相促進。

沒有階層間的鴻溝 只要努力你就是高手

過去，普通人想要參加體育比賽，體驗一下參賽的感覺，是很難找到機會的。現在，各地都在舉辦馬拉松比賽，還有半程，10公里，5公里等門檻更低的健康類跑步比賽。每個人都可以體驗比賽的感覺，只要你付出了努力，就有可能成為你那個級別的高手。

努力超越自己同時保持好的心態

每個跑道上跑步的人，肯定都不止你一個。當你看到別人減肥減得比你快，身材比你好，速度比你快，距離比你遠，應該保持一個平常心，不要急躁，也不能盲目發力去超越別人。在跑步的路上，應該超越，應該戰勝的，只有過去的自己。

讀書和跑步，是兩件最簡單，也是最美好的事情。在讀書和跑步的過程中，獲得改變的，不僅是我們的精神和身體，還有我們對待生活的態度。這七點，是跑步的感悟，也是人生的感悟。

熱門內容

跑妞愛運動的微信個人號

ipb42195

線下跑步活動、賽事執行策劃合作請聯繫

跑步心情說

今日話題：評論里抽一位

獎品每天不同。歡迎在文後留言評論，主頁君會在24小時後，從點贊數較多，內容較靠譜的評論中，選1條，送出當日的跑步裝備獎品。

今日獎品：1kg女生健身啞鈴1對

質感舒適 造型迷你 非常適合女生健身操

複製以下鏈接，打開手機淘寶app

查看本期獎品詳情

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！