空調想要吹得更健康，孕媽們必須做好這7件事！

來來來，大家先來看看南京未來幾天的天氣預報：

圖片來自網路

看到這張圖，相信大家除了感覺到熱，就還是熱了......

「這麼熱的天，不吹空調會要人命的！」不少市民紛紛表示。

可是，孕媽媽們能吹空調嗎？會影響到胎寶寶的健康成長嗎？

別著急，南京世紀現代婦產醫院的李主任這就來給大家答案：

懷孕之後，能夠吹空調嗎？

從醫學上來說，孕婦是可以吹空調的！

過高的氣溫，會使得孕媽媽體溫升高、心跳加快，進而減少了給胎兒的血液供給量，最終會對小傢伙們造成一定的壓力......

而合理的使用空調，會讓孕婦感到舒適，心情也會變得平和、食慾變好，所以總的來說，不僅不會影響胎兒健康，反而還會促進他們正常的生長發育！

圖片來自網路

夏季吹空調，如何吹得更加的健康？

1、清潔皮膚——長期開空調，孕媽媽們要做好自己皮膚的清潔工作。因為穿梭於屋外和空調房內，皮膚感到忽冷忽熱，會使得吸附在皮膚上的細菌堵塞汗腺，嚴重的還會引起感染和化膿！建議多清潔皮膚，經常的淋浴！

2、定期清潔空調——空調用久了或者長時間不用，就會產生「髒東西」。為了防止細菌的滋生，空調一定要定期的清潔！可將空調的過濾網拆下來，清洗乾淨之後，再安裝回去，這樣不僅沒有細菌感染呼吸道，而且還能送出更加涼爽的風！

3、開窗通風——炎熱的夏季雖然開著空調很涼爽，但是還是要定時的關閉空調，開窗通風！長時間開著空調，房內的空氣質量會變差，孕媽媽待在裡面，極易患上「空調病」。建議每天的早晨、傍晚將空調關閉，開窗通風，因為此時還沒那麼的炎熱！

圖片來自網路

4、調節溫度——夏季開空調，最佳溫度在25~26攝氏度，室外的溫度與空調房內的相差不得大於7攝氏度！因為溫差太大，極易導致孕媽媽感冒，還會阻擾體溫調節中樞的正常工作！

5、加濕和補水——懷孕會使得皮膚乾燥，空調也會使得皮膚乾燥，所以孕媽媽們要在空調房內放一個加濕器或者一盆水；建議多喝水，為身體存儲足夠的水分；也可擦一些滋潤、保濕、補水的乳液，可有效緩解皮膚乾燥、發癢的情況！

6、出去先適應外面的溫度——如果孕媽媽們要離開空調房，建議提前半小時關閉空調，適應了外界的溫度之後，再出門，這樣就不會因為忽冷忽熱，而導致感冒、發燒了！

7、勿靠風口——孕婦毛孔疏鬆，極易受風，所以建議大家不要站在風口處，以免長時間吹風，患上「空調病」！如果要長時間待在空調房內辦公，建議准媽媽們穿一件外套；長時間的辦公後，可站起來活動活動手腳，可預防浮腫！

圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！