一種不起眼的葉子泡水喝,用一個瘦一個,喝水都胖的人快收藏
大家估計都聽說過「減肥藥配節食,一天瘦一斤不是夢」,但是聰明人都知道身體更重要。短時間減掉肥肉還是比較傷身的,而且也不太現實,但是排掉體內多餘的水分還是比較簡單的。
瘦十斤之前先了解下什麼是水腫型肥胖。水腫的人明明沒有那麼多脂肪,但是看起來像是大了一號。除了造成臃腫肥胖的「假象」之外,水腫還會讓人精神倦怠,內分泌失調,沒有精神。下面一起來檢查看看你身體有沒有「腫了」的跡象。
水腫型肥胖的主要表現:
1、 食慾一般,渾身無力。
2、 吃完飯就想睏乏不已,不喜歡運動;
3、 容易拉肚子,嘴巴發粘。
4、 容易口渴,老喝水,愛吃甜食,口味重。
5、 早上起來時眼睛等部位浮腫。
6、 四肢沉重,經常有飽脹感,而且手腳浮腫,尤其是腹部、大腿和臀部。
水腫型肥胖的簡單判斷方法:
1、 在大腿上,或者其他肉比較多的地方,用大拇指壓下去,如果壓完之後有印子,而且好一陣子才恢復過來的就是水腫。
2、 早上起床雙手握拳,如果感覺手指之間有腫脹感或者肌肉阻礙的。
3、 用手捏一捏自己腰部的肉,如果軟塌塌的,水腫的可能性很高。
水腫型肥胖產生的原因
荷爾蒙分泌。一般的荷爾蒙可以阻礙水分排出,還有一些比較特殊的荷爾蒙也會影響水分排出。腎臟會受到激素的影響,讓身體保持鈉平衡,阻止水分排出;
人體新陳代謝差,身體一部分廢物及毒素將變為脂肪堆積在大腿及臀部;
攝取熱量不足就無法將身體多餘水分排出,水分堆積體內,從而出現了水腫型的肥胖;
攝取鹽分過多會導致口渴嚴重,大量喝水又造成水分堆積在體內,出現水腫型肥胖,同時還會加重心臟負擔,引起高血壓。
消水腫可以採取鍛煉排汗法和肌肉按摩法,但是都需要長期堅持不懈地堅持去做,對想減肥但意志力不強的妹子來說比較難。這種時候可以嘗試下食療法,更簡單方便,容易堅持。
「翠錢減肥,令人瘦劣」, 中國自古以來就把翠錢奉為瘦身的良藥。《綱目》中記載:「生髮怨氣,裨助脾胃,澀精濁,散淤血。」經歷時間的檢驗,這一古方效果顯著,而且沒有任何副作用,方法也很簡單。
翠錢茶
取翠錢5g、山楂4g、決明子3g、桑葉2g、羅漢果3g,翠錢、桑葉洗凈晒乾、加山楂、決明子、羅漢果用小伙慢燉,取汁飲用。懶人還有應對法,直接沖泡袋泡茶即可,每次一茶包。
材料中的桑葉具有利水作用,不光可以促進排尿,還可以使積在細胞中的多餘水分排走,有消腫降血脂的作用;翠錢中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收、堆積。
常飲用翠錢茶,以消食化積、行氣散瘀,逐漸改善水腫體質。尤其對這類肥胖的人群有著雙重瘦身的效果。與此同時,翠錢茶能補充人體腸道消耗的茶瘦素,能促進新陳代謝,讓人變成易瘦體質,久而久之,自然就不再容易發胖。
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