你是不是又打算戒煙了？

這一期的主題是：你是不是又打算戒煙了 ？

戒煙可以說是煙民永恆的話題，呂大瞎的朋友圈裡總是時不時有人立誓戒煙，作為新晉煙民，呂大瞎也想談談自己的看法，純屬個人觀點。

為什麼要戒煙 ？

最主要的因素肯定是為了健康。很多人戒煙的動機源自體檢報告，源自醫生和家人的諄諄告誡，吸煙有害健康是公認的事實，鋪天蓋地的禁煙宣傳，早已把吸煙捆綁在肺癌這根恥辱柱上。（請廣大煙民不要拿103歲張學良的例子來說事，因為個例是站不住腳的，即便是偉人）

那是吸煙引起的肺癌嗎 ？

不能這麼片面，應該說，引起肺癌的因素有很多，吸煙是其中一種。

癌症的發病率理論上每個人都有，由於基因、環境等因素影響，有高有低，但平均來說應該都是非常低的。全球癌症發病率最高的是丹麥，每10萬人約有300人患癌，千分之三的概率（中國擠進不前10），而且那些癌症發病率越高的國家，往往是經濟越發達、環境越好，奇怪了吧。

在中國，每10萬人約有180人患癌，千分之二不到，作為國內癌症比例最高的肺癌，也僅僅是萬分之幾的發病率。姑且把肺癌發病率列為萬分之三好了，那這三個裡面全是煙民嗎，用腳趾頭想想都知道不可能。當前科學研究指出：吸煙能把肺癌發病率提高3-10倍（視煙齡和煙量），倍率上看很嚇人，可即便往最高了算，也就千分之三。

而且前面說了，每個人都有患癌的概率，隨著年齡的增高，免疫力的下降，隨著垃圾食品、空氣污染等各種傷害積累，患癌的概率也會越來越高，這就是個慢慢累積、量變到質變的過程，也就是說，理論上只要你活得足夠久，就一定會患癌。所以，環境越好，壽命越長，癌症的發病率自然就越高。為什麼古人癌症發病率低，因為壽命太短，傷害積累不夠，還沒撐到癌症病發就先掛了。

2017年的一份調查指出，預期85歲以後患癌風險高達36%。報告本著嚇人的態度，提醒我們不要抽煙。可是，這是好事啊，沒必要放大情緒去渲染。正如我們癌症發病率高了（排除特殊環境傷害），是不是意味著我們平均壽命長了。至少我們先活到85歲了，沒有提前「中獎」的我們，終於走到累積「獲獎」的歲數了。況且，真把這個85歲的年齡結構放在沒有工業污染、不抽煙的古人身上，患癌的風險就能下降幾個點了嗎？

傷害積累的方式有很多，日常生活和工作中的各種不良習慣：熬夜、酗酒、縱慾、暴飲暴食、愛吃垃圾食品等比比都是，比起以上，吸煙只是其中的普通一種，所以，對個體而言，沒必要刻意放大吸煙行為的傷害效應。

既然如此，為什麼還要大力宣傳吸煙有害健康呢？

因為萬分之幾的發病率，對於個體而言可有可無，但一旦放大到全國乃至全世界人口樣本里，每提升一個點，都是百萬級指數，就是巨大的醫療壓力。

那戒煙有那麼難嗎 ？

肯定有。因為吸煙有癮，尼古丁的癮，動作習慣的癮，有癮的東西都不好戒，而且戒煙過程中還會受到身邊煙民小夥伴的「特殊照顧」，還有就是：吸煙也不是一無是處。

文首已經談了吸煙有害健康，這點就不辯解了，但這個健康是生理健康，吸煙有益心理健康，能上癮的東西往往是附帶快感的，不是嗎？

一是cool，為什麼那麼多帥哥美女指尖都燃著一支煙？

二是促進社交，消除陌生隔閡，為什麼煙民熟絡得特別快？

三是排解不良情緒，為什麼在寂寞失意的時候特別想吸煙？

四是刺激腦神經，提神醒腦，為什麼熬夜的人特別想吸煙？

五是傳承文化，煙火傳香火，為什麼喜酒喜煙長盛不衰？

那要不要戒煙呢 ？

你都這麼大的人了，別問我。

因為我肯定不戒。

END

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