鸡蛋营养价值很高，适合宝宝食用 但这6种吃法，往往会害了孩子

鸡蛋是营养价值很高的食物，也是给宝宝添加辅食很好的选择。给宝宝喂养鸡蛋的时，一定要注意这4个事项，否则，就会害了孩子：

1、不要让宝宝过食鸡蛋

宝宝不宜过食蛋类，否则可导致消化不良，甚至还会出现嗜睡、烦躁、皮疹、面色苍白、肌张力降低等不良的情况。如果宝宝粪便中发现有蛋白质杂质，则表明婴幼儿的胃肠功能已大受影响，应暂停食用。

2、不宜给宝宝吃未煮熟的鸡蛋

所谓的什么“半生半熟的鸡蛋更有营养”的说法，最好不要在宝宝身上实验。据研究，即使未打破的鸡蛋，也很容易受到沙门氏菌的污染。因此煎蛋要煎至少3分钟，煮蛋则需7分钟，否则易导致细菌性中毒。

3、不宜用鸡蛋代替瘦肉

对于生长发育中的宝宝来说，瘦肉更为有益些：

一、因为蛋黄中胆固醇过高，而瘦肉中的含量只有蛋黄的10％左右。长期食用蛋类食品，可诱发早期动脉硬化和原发性高血压。

二、蛋类中含铁量虽然略优于瘦肉，但吸收率却比瘦肉的吸收率低得多。

4、宝宝发热时不宜吃鸡蛋

宝宝发热时也不宜吃蛋，否则，可因为蛋白质的特殊动力效应而使机体产热增加，对病情不利。

5、宝宝患湿疹不宜吃鸡蛋

湿疹患儿也应暂时停食蛋类，以免加重过敏反应和胃肠负担。

6、长期以瘦肉代替蛋类不可取

虽然宝宝不宜多食鸡蛋，但长期以瘦肉代替蛋类食品也不可取，因为蛋类含钙、磷、维生素A和维生素D更丰富些。所以，只有交配着吃，才能有更好的营养吸收。

欢迎订阅本号原创文章，抄袭必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！