抗衰減皺面部瑜伽，比瘦臉針還要有效，帶給你人人憧憬的V字臉

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臉是女人的第一生命

女人的衰老速度 遠遠大於男人

四十歲的女人豆腐渣

四十歲的男人一枝花

摘下面具的自己 卸掉妝容的自己

你還想多多照照鏡子

看看自己嗎？

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歲月是一把殺豬的刀

還是年少的少女到婦女再到老婦的轉變讓人心酸

養皮膚現在是大家最熱衷的話題，沒有人不愛美，大家都渴望擁有一個潔白無瑕的肌膚。然而，隨著年齡的不斷增長，面部血液循環也變得緩慢，導致肌膚也失去了彈性、變得越來越鬆弛，隨之會有皺紋和雙下巴的出現。

造成皮膚衰老的幾個殺手：

殺手一：長時間看電視

一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進行的運動醫學研究發現，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。一方面，看電視讓你減少了活動，當你坐著超過30分鐘時，身體就開始存儲糖分到細胞里，久而久之可能讓你超重，體力下降，出現早衰;另一方面，你有可能陷入影視劇帶來的負面情緒中，導致悲傷、情緒低落，從而影響睡眠，顯得蒼老。此外，電視機本身也會給皮膚帶來一定的損害。每天看電視別超過1小時，看電視時也可以做一些簡單的運動，如甩臂、擴胸、扭腰、拍打身體等。

殺手二：趴著睡覺

很多白領會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統還會影響臉部皮膚的血液循環，血液循環好的人皮膚白裡透紅，循環不暢則更容易長皺紋;二是隨著年齡的增長，睡醒後臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。

殺手三：家裡溫度高

暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過干，就會導致皮膚乾燥，加速皮膚老化，甚至出現脫屑、瘙癢、敏感等問題。讓皮膚告別乾燥要「內外兼修」：人體內部，每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老;外部環境，則建議買個加濕器，把室內濕度控制在 40%～60%之間，或者在暖氣旁放一盆清水，臨睡前擦擦地，室內多擺放一些綠植，或者把濕毛巾放在暖氣上。

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保護皮膚，立馬見效，只要你每天堅持，紅潤皮膚透出光采

今天分享一種新型鍛煉法：面部瑜伽，移動你的肌肉拉伸你的輪廓，坐著輕鬆造出人人憧憬的瓜子臉美女就是這麼簡單！

動作一：

好處:通過放鬆前額肌肉和穴位用緊緻肌膚防止皺紋。

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動作說明：

1.雙手握拳。將中指和食指指關節由你的額頭的中心，弧形向你的髮際線拉伸。

2.力度平衡，保持你慢慢滑下的拳頭壓力。

3.經過太陽穴時輕輕按壓兩下。

4.重複四次。

動作二：

好處:緊緻頸部和下巴，防止下垂，祛除雙下巴。

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動作說明：

1.做鬼臉，把你的嘴唇向另一側移動，舒展你的臉頰。

2.將你的頭向相反一側大約45度角移動，伸展你的脖子。

3.停止三秒鐘後，重複在另一側。

動作三：

好處:撫平鼻唇溝線（又名微笑線）和提拉緊緻臉頰

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動作說明：

1.將兩個手掌放在你的太陽穴。

2.你的雙手和背部一起用力，抬起你的臉向外延伸。

3.嘴作出「O」形呼氣、吸氣。

動作四：

好處:提升眼瞼下垂和鬆弛的皮膚，撫平法令紋。

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動作說明：

1.抬起一隻手臂向上伸直，將抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太陽穴上。

2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌膚，然後放下你的頭在你的肩膀上，保持你的胸部擴展。

3.保持這個姿勢，通過你的嘴慢慢吐氣吸氣。

4.在做這個姿勢時，手臂盡量是45度角。

5.另一邊也是重複以上方式。

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