夏季糖尿病人喝茶也能養生，喝對這3種茶，平安度過三伏天

時間進入七月下旬，進入三伏天已有一周時間，全國各地高溫不斷，中央氣象台已經連續10天發布高溫預警。新疆、內蒙古、陝西、山西、河北、山東等地部分地區，日最高氣溫達到40～42℃。

進入三伏天后，高溫、高熱、高濕的 「桑拿天」將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐。咱們身體健康的年輕人都熱的要崩潰了，有各種慢性病的中老年人，就更是要忍受煎熬。

這種天氣太難熬，有糖尿病、高血壓、關節炎等一身慢性病的老人，也不敢痛快的吹空調、吃冰鎮西瓜，只能自己默默地忍受這酷暑的煎熬。

對糖尿病患者來說，既然不能隨便吃冷飲和各種夏季新鮮瓜果，那喝茶養生，就是最好的解渴方式了。喝對了養生茶，對身體好處多多。今天就給大家推薦三款，適合中老年人夏季喝的養生茶。

夏季養生茶之：玉米須茶

玉米須茶是指用玉米須製作的一種茶飲料，玉米的花柱（玉米須）性味甘平甜和。在傳統中醫中認為，玉米須味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。在《滇南本草》等中也記載，玉米須具有止血、利尿的功效。

取鮮玉米須30克左右水煎代茶飲，玉米須茶能利尿消腫，還能改善糖尿病合併高血壓等不適癥狀。

夏季養生茶之：薄荷綠茶

薄荷也是一種中藥，薄荷糖里就含有薄荷提取物。薄荷「性涼味辛，有宣散風熱、清頭目、透疹之功。取干薄荷葉5克，綠茶3克，兩者同泡5分鐘後飲用即可。

薄荷綠茶不僅有助於降低血脂、血壓，還能達到減肥的效果。

夏季養生茶之：桑葉茶

桑葉內含有一種叫做1-脫氧野尻黴素（DNJ）的生物鹼，這是一種僅存在於桑葉中的一種生物鹼。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

除此之外，糖尿病患者雖然不能多吃含糖量高的水果，但與俗話說瓜果瓜果，很多瓜類的蔬菜，還是可以吃的。

比如夏季可以多吃苦瓜，中醫素有「夏吃瓜、夏吃苦「之說，苦瓜性寒味苦，夏天多吃一些苦瓜可以起到去火解暑作用。

另外苦瓜因為含糖比例低、含纖維素比例高，所以是一種升糖速度比較慢的健康蔬菜。所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。

還有冬瓜，冬瓜含水量高達95%左右，並不比西瓜的含水量低。這就是說，吃500克冬瓜，就等於喝了450毫升高質量的水。

冬瓜肉帶上皮一起煲湯是許多人在暑熱正盛時愛用的食譜。而且含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！