女人痛經會要命，學會這一個小訣竅，立馬能緩解，男人要幫忙！

女人痛經會要命，學會這一個小訣竅，立馬能緩解，男人要幫忙！經期如何養護，對女性朋友來講短長常重要的。那末對於經期養護有甚麼好辦法呢？上面，小編來引薦物美價廉，利便哄騙的經期兩大「防護神」生薑和沐足，一塊兒來看看吧。

經前泡腳可提防寒性痛經：取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉和生薑洗凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加水過量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進沐足器中，倒入白酒，先熏蒸後泡足。

熏蒸水的溫度應在90℃左右，待水溫降落至40℃擺布時，再將雙腳浸於水中，泡腳的同時按揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分鐘。於經前7天初步泡腳，至月經竣事。

此方有溫經散寒、活血止痛功效，適合月經期及經行前後下腹痛苦悲傷，痛及腰骶部，畏寒肢冷，噁心頭暈，經色紫暗者。

經行頭痛測驗考試蔓荊魚頭湯：取蔓荊子15克、川芎5克、魚頭一個，生薑適量。將川芎、蔓荊子洗凈，備用；將魚頭洗凈，剖開兩半和川芎、蔓荊子、生薑一齊放入燉盅，加水250毫升，隔水燉1小時，調味後分兩次服用。經前3天最早測驗考試該葯膳，能緩解頭痛。

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