跑步時你遇到過自己肩膀僵硬嗎？知道應該怎麼辦嗎？
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07-20
跑步時除了脖子僵硬的情況你遇到過自己肩膀僵硬嗎？
同樣的，這時步子也應該慢下來或行走。眼睛向前看。
頭向右轉45度，然後頭向前垂下來，嘗試用你的耳朵去靠近你的胸膛。
舉起你的左手，輕輕的擠壓按摩你的左邊的肩膀。
按摩數十次，照例按摩你右肩數十次，必要時候也可多按一會兒
跑步並不是一件容易的事，但是只要你堅持下來，一定會減肥！
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