一輩子減肥都失敗 他靠這些方法瘦了60斤
胖虎曾經2、3天不吃東西,只喝水,想起來又吃一整桌的麻辣鍋 。
台灣網紅胖虎因為被他心儀的搭檔老田無預警拆夥,心情跌到谷底都不吃東西,一個月就瘦了40斤。之後他又力圖振作,又花了一個月瘦了20斤。
26歲的胖虎一輩子都在減肥和減肥失敗中度過,生下來就是巨嬰,是家族裡最胖的人,高中時曾經進行縮胃手術,卻一點用都沒有,其他諸如吃減肥藥、看中醫、埋線、穿減肥衣等能想到的減肥方式都試過,猶如神農嘗百草,但都徒勞無功,甚至還曾求助於神秘力量。
胖虎透露,為了減肥,無所不用其極:「有人介紹我去宮廟,求濟公乩童幫忙減肥,乩童就對我念符咒,但也沒有用。」萬念俱灰之餘,胖虎媽媽還要他向上帝禱告,求上帝讓他變瘦。
胖虎(右)最胖時連襯衫都穿不住。(胖虎提供)
胖虎的食量非常驚人,經常一整天嘴巴沒停過,都在吃。(胖虎提供)
總之瘦下來就是胖虎一生的心愿,只是沒想到,最後會因為老田讓他瘦下來。他和老田拆夥心情大崩潰,不吃不喝不睡好幾天。
最誇張的一次,是胖虎已經3天沒吃任何東西,跑去買自助餐,排隊的時候突然眼前一片黑,站也站不穩,差點因為餓過頭而昏倒,這讓他驚覺不能再這樣頹廢下去。經由朋友介紹求助身心科醫師,在醫師幫助下,終於讓生活回到正軌。
胖虎決心讓自己再健康的瘦下來,他請了健身教練,打算1周上2次健身房,結果第1次就發生慘案。「我去1次全身就廢掉了,晚上睡覺全身抽筋,一直尖叫,隔天手都舉不起來!」
他也遵循幾項健康減肥的法則:一、只要餓了就喝水。二、運動以重量訓練為主,時間在1個小時之內,因為胖虎擔心自己運動太累,反而吃更多東西。
三、主要以蔬菜、瘦肉為主食,澱粉類的飯面1餐只吃一半,有時候還會獎勵自己吃最愛的爌肉。四、沒事就睡覺,才不會一無聊就想吃東西。終於讓他成功又瘦了20公斤。
胖虎透露他的減肥秘訣就是狂喝水,只要餓了就喝水喝到飽。
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