夏季常發心血管疾病，常吃六種食物，為你的心臟減減壓
中醫有「心通於夏氣」之說，夏季心臟負擔重夏季是心腦血管疾病的高發時期。首先，高溫天氣人體的皮下血管是擴張的，皮膚表面血液循環增多，比平時增加3-5倍，導致靜脈回到心臟的血液增多，加重心臟負擔。再來夏季人煩燥不安，使交感神經興奮，也會反射性地引起心率增快、血壓的增高，從而加重心臟負擔。
清理血管垃圾
呵護心血管健康，首先要清理血管垃圾，人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。綠茶中含有的兒茶素具有很好的消除自由基，保護細胞膜，幫助延緩衰老。經常飲用綠茶能夠有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也會較低。經常飲用綠茶不僅能夠幫助降血脂還能有效防止心血管疾病。山楂含有豐富維生素C、B和胡蘿蔔素。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂。
軟化血管增強血管韌性
預防心腦血管疾病，首先有高血壓、高血脂和高血糖的病人首先要注意休息和飲食，不渴也要常喝水，多吃軟化血管的食物。防止血管突然收縮，血壓劇烈波動。生活長常見的紅薯和黑木耳，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食 品阿司匹林」。
清心寧神呵護心臟
菊麥養生茶： 夏天心火旺，很適合菊麥養生茶，該茶藥性平和，不用擔心常喝有何不適。10朵菊花，10粒麥冬，20克炒麥芽，每天配上這三味中藥，用開水沖沏，代茶飲用。 三葉茶： 特別適合夏天養心清暑，味道微苦，有清心火、養心和消暑的作用。取荷葉、竹葉、薄荷葉每種3-5克，或者者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可)泡茶喝。
※天了嚕！人工甜味劑或增加心血管風險，糖尿病患者還能安心吃嗎？
※雞蛋多吃會使動脈硬化，但用它泡一泡，卻能軟化血管，遠離血栓
※鮮藕跟它搭配吃，血壓正常了血糖也不高，血管幹乾淨凈！
※每天洗 一次，軟化血管不堵塞，幫你全面掃除血管垃圾
※血管一堵百病生，保護血管有妙招！
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※常吃柑橘 心血管疾病也少發
※常吃3種食物不怕心血管疾病，降低膽固醇，血管越吃越有彈性
※這些食物，是血液垃圾的「天敵」，常吃遠離心血管疾病！
※糖尿病患者不要慌，常吃這4種食物，平穩血糖，防止心血管疾病！
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※血管堵塞不用慌，常吃這些鹼性食物，疏通血管遠離心血管疾病！
※想要血管通暢不堵，4種食物是首選，常吃讓心腦血管疾病遠離
※這5種黑色鹼性食物，沒事要常吃，疏通血管遠離心血管疾病！
※冬季進入心腦血管疾病高發期，醫生提醒：常吃3種堅果，保護血管
※常吃豆腐乾能預防「心血管疾病」，但注意不要和這種食物一起吃，會讓你拉肚子
※這幾種鹼性食物是心血管疾病的「天敵」，每天吃點，軟化血管降血壓
※夏季常揉穴防心血管疾病發作
※常吃3種活血化瘀的食物，別讓血管疾病成為隱形殺手
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