肚子脹氣如何快速消除

是否有吃飽飯就肚子脹的情形？或是餓了，肚子就會不舒服？傳統中醫認為，消化不良和脾胃腸道都有關係，而且會針對癥狀依據虛實辨證論治，除了藥物治療之外，並可就相關穴位針灸和按摩。

餓屬虛證用香附+陳皮

肚子脹氣消化不良是腸胃功能出現障礙，依據辨證論治，可就癥狀來看虛實，如果是在餓的時候經常發生，就屬虛證，可用理氣中藥香附與陳皮來改善，若是吃飽了會脹氣，則屬實證，可用山楂、神曲、麥芽來治療。

飽屬實證用山楂+神曲+麥芽

山楂可消肉食，如果肉吃多了，無法消化，肚子很脹，就可用山楂來緩解不適，而對於吃太多麵食導致的消化不良，麥芽則是有幫助，至於神曲，則是無論麵食或是肉類，都可以使用。另外，還應該要使用四君子湯與四神湯來健脾胃。

按摩穴位緩解

此外，對於能夠健胃整腸的穴位也不少，除了可以用針灸治療，平常也可以按摩這些穴位來緩解；例如手上的內關穴，腳的足三里穴，肚子上的中脘穴，以及腸子部位的關元穴，按摩這幾個穴位，可以加強腸胃道功能，促進腸胃蠕動。

腸胃功能障礙少吃湯湯水水

想要擁有良好的腸胃功能，平常飲食起居應正常，而若是有腸胃功能障礙，例如胃食逆流，甜點、蛋糕、乾酪、咖啡及茶應避免，且不要吃稀飯或是湯麵，要吃乾飯，少吃湯湯水水；此外，若是胃口不好，解黑便，體重減輕，要懷疑是否有腫瘤，而若是脹氣在上腹部，也有可能是缺血性心臟病，都應進一步就醫確認。

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