夏季跑步中暑喝藿香正氣？小心藥物變毒藥
隨著夏季的來臨，全國許多地區都進入到高溫天氣，強烈的陽光、悶熱的天氣以及潮濕的空氣會給不少跑友都帶來的訓練挑戰。不少跑者為了避免在夏季跑步中暑準備了不少裝備藥物，其中不少跑者為了防止中暑都準備了藿香正氣，但騷年要告訴大家中暑喝藿香正氣水不僅沒用，還有可能有害！
其實「中暑」在西醫和中醫都有這一說，但兩者概念不同，西醫的中暑是指在高溫天氣下身體體溫調節出現障礙，在夏季跑步時由於天氣炎熱流汗增多會流失過多的鹽分，從而導致身體中的水和電解質難以平衡發生紊亂。當發生這種情況時服用藿香正氣水不僅沒用，還會對身體有害。因為藿香正氣主要是祛濕氣的葯，並且還含有酒精，這時服用會增加消耗體液。
高溫對每個熱愛跑步的人來說都是一種挑戰，跑者在高溫天氣下跑步遇中暑的情況應當如何應對呢？如果感到中暑，首先要停止跑步，然後讓自己移動到陰涼的地方，將衣服脫掉，達到讓身體降溫的目的。然後求助於跑步的夥伴或者旁人，喝一些含糖量低的運動飲料。同時，用濕的涼毛巾放置於頭部和軀幹部以降溫，或將冰袋置於腋下、頸側和腹股溝處。
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