為何一直瘦不了？每天吃飯前後使用「它」，兩個月狂甩40斤贅肉

肥胖可以導致許多疾病。如果只治療與肥胖相關的各種疾病而對肥胖病本身不進行治療，那麼治療效果也不會很理想，而且治療費用也非常高，所以從病理的根本去調理，才是最好的方法。

黑桑葚干是一種酸酸甜甜的果肉，吃了可以很好的明目或者降火的作用，還可以清肺潤脾，小時候在農村經常吃，到現在才知道，它有這麼多的功效。

節食，看似是掉了體重，脂肪和肌肉同時掉，失去肌肉，身體開啟保護機制，基礎代謝降低，最後，你就變成了易!胖!體!質!一旦停止，不但反彈，還會更肥，得不償失。

青梅能提高人體的新陳代謝，每天吃幾粒幫助身體消化吸收，排出體內毒素，輔助你有效瘦身減肥。

你沒有節食，但是你吃均衡了嗎?如果你缺少了其中的一些營養，特別是蛋白質，肌肉一樣流失，你一樣基礎代謝降低。所以什麼蔬菜餐，水果餐減肥法，害人不淺。

五穀紅豆薏米粉，作為早上代餐，可讓你排出前一天的宿便，以免吸收有毒物質，保證了身體健康。還有飽腹作用，合理控制飲食，輔助減肥。

如果你均衡了，什麼都吃了，但是你控制量了嗎？身體需要優質脂肪，盡量吃優質的。比如優質蛋白來源雞胸肉啊，雞蛋，牛肉啊，瘦肉啊

山楂有健胃的作用，飯後吃一點，能幫助腸胃消化，減少腸胃的負擔，所以長吃對身體健康也極有益處，腸胃好，消化才好。

荷葉屬寒性，天熱來一杯荷葉茶，起到降溫作用的同時還能刮油哦！搭配上等的玫瑰，具有活血作用，讓身體充滿紅潤，堅持每天喝下去，讓你不再大肚腩，更加美麗！

薏米，在中藥里它可以治濕氣，濕熱，搭配紅豆，具有祛濕、消腫和健脾胃之功效。在夏天這個濕熱季節，經常食用對身體健康極有益處。

做到以上這些，合理控制飲食，加強鍛煉並且及時調整。這也是我在鍛煉中走過的路，分享出來跟大家共勉

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