愛情，真的很難嗎？研究發現：愛或不愛其實都可以自我調整控制

在現代速食的愛情時代裡，你是否也曾想過愛一個人、不愛一個人，其實都可以隨心所欲的自由控制？在最新一份《Love Regulation》科學報告中，教授 Sandra J.E. Langeslag 赫然發現，看似無形、無法自拔的愛情，一個人對另一個人的喜愛程度卻可以調整，關鍵取決於自己。

Turn Love Up or Down

這項研究特別找來 40 位受訪者，他們各自帶著 30 張愛人的照片前往實驗室，其中一半的受訪者正處於甜蜜關係中，另一半則剛剛和伴侶分手。一開始，研究人員讓他們看著照片，一邊對著另一半、這段戀情以及兩個人的未來作出正面的想像。然後，再請他們凝視照片，進行負面的聯想。

結果發現，當受訪者凝視照片並進行正面聯想時，他們能夠對愛意進行「向上」調節，對自己的伴侶更加著迷依戀，大腦電波也會跟著加強。然而，做出負面聯想時，受訪者卻會對愛意進行「向下」調節，依戀和痴迷程度漸漸減少，大腦電波也隨之轉弱。

「We can regulate love…」

此外，來自哈佛大學的 Holly Parker 博士也認為：「我們可以控制各種情緒，愛情當然也可以自由調整。我們可以大幅改變眼前看見的景物，取決於自己的個人觀點，要用什麼方式看待另一半。」，這或許不是一項突破性的新發現，卻深深地提醒著所有現代人。

從這項科學結論的角度，再重新回憶過去那幾段已逝的戀情，你是否也發現自己不再這麼喜歡他的時候，當下對另一半的負面想像大多過於正面聯想。而當初愛上對方的時候，自己的內心是否也抱持著許多對另一半的正面想像和期待。

然而，愛情不是一項數學題目，擁有快速的公式和標淮的答案，很多面向和過程都無法預期、掌握，但，至少我們可以採取一些方法來調控愛的強度，不管是用於挽救即將逝去的愛情，或是立即停止不可能的機會，都可以試著自我控制。把時間和心思放在對的人身上，緊緊守護著彼此。

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