卵巢早衰食療早知道，史上最全，建議看後轉載收藏

1、卵.巢.保養吃什麼——就是百合茯苓

百合，就是常食有潤肺和清心調中之效，可以止咳、止血、開胃、安神，寧心，是有助於增強體質、抑制腫瘤的細胞的生長，緩解放療的反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要的功效是利水的滲濕、健脾和胃、寧心和安神。

百合茯苓就是可以保養卵巢，是很有效的推遲女性的一個衰老，雙向的調節女性的雌激素水平，抑制卵巢以及卵巢囊腫的產生。

2、卵.巢.保養吃什麼——就是野葛根

野葛根，對女性豐.胸的效果也有特別多的報道。野葛根含有的異黃酮能模擬雌激素，若是長期的服用可以調理女性本身雌激素的分泌與供應。

3、卵.巢.保養吃什麼——就是維生素

維生素，就是是能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，還可以促進體內的新陳代謝，排出體內的很多毒素廢物，要是每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，那麼此人患卵巢癌機率會減少50%的。但是，單純的就依靠從食物中獲取是遠遠的都不夠的，所以呀最好吃妍膳美多種礦物質維生素片來補充。這樣補充的微量元素很均衡，不用擔心有些過多或者過少對身體的傷害。

4、卵.巢.保養吃什麼——就是常見的黃瓜

黃瓜：清脆還可口，它具有清熱、解渴、利尿的作用。它含的纖維素就是能促進腸道排出很多食物的廢渣，從而減少了膽固醇的吸收。黃瓜特含有一種叫「丙醇二酸」的物質的，也是可以抑制體內糖類的轉變成脂肪的，有減肥與調整脂質代謝的大功效。減肥的妹子都知道吃黃瓜，原理就是這樣的。

5、卵.巢.保養吃什麼——就是香菇

香菇，它具有消食、去脂和降壓等很多功效。其中含的纖維素促進胃腸的高效蠕動，防止出現便秘，減少腸道對膽固醇持續的吸收，香菇中還含有香菇嘌呤等核酸物質的，還能促進膽固醇的一些分解。常吃香菇能降低總膽固醇和甘油三酯。

6、卵.巢.保養吃什麼——就是胡蘿蔔

調查表明，每周平均吃5次胡蘿蔔的女士，患卵.巢.癌 的可能性要比普通的女性降低50%之多，還有美.國的專家也得出類似的一些結論。卵.巢保養要吃胡蘿蔔，不僅就是對卵.巢有幫助，而可以為女性攝入維生素，更有明目的一些作用。

7、卵.巢.保養吃什麼——就是茄子

茄子，它富含多種維生素，特別是紫茄中所含有較多的維生素P等，能增強細胞的黏著性，提高微血管的彈性。另外茄子還能降低膽固醇，防止高脂血症引起的血管損害疾病，可輔助治療比如高血壓、高脂血症和動脈硬化等。

8、卵.巢.保養吃什麼——就是黑豆

黑豆，黑頭可是萬豆之王喲，相比其它的含植物雌激素的一些豆類，黑豆無疑是含量最最最高的。長期堅持用黑豆打豆漿喝，是非常安全和補充植物性雌激素，對子.宮和卵.巢保養有特別好的效果。

9、卵.巢.保養吃什麼——就是蘋果

蘋果，很常見，一天吃一個蘋果，可以使冠心病死.亡的危險性下降到一半之多，這就歸功於蘋果中含的類黃酮，可以有效抑制低密度的脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的一些作用。另外，蘋果中的很多果膠也可以降低膽固醇的水平，因此也有利於預防動脈粥樣硬化的效果。

10、卵.巢.保養吃什麼——就是海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣也不可以忽視。就實驗就證明，海藻類食物的提取物，就對動物實驗性腫.瘤確有很好的療效。專家們還發現，腫.瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣很高的食物能夠調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素的平衡。

11、卵.巢.保養吃什麼——就是山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等很多成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓和促進膽固醇排泄而降低血脂的一些作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹的食用，亦不宜過多久食，最好在飯後再食用。

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