炎熱夏天，泌尿繫結石就診患者明顯增多，如何預防呢？

泌尿繫結石，包括腎、膀胱和尿道結石，臨床表現多種多樣。腎結石多數沒有感覺，膀胱結石和尿道結石主要表現為排尿困難。最常見的輸尿管結石主要表現為突發的劇烈的腰疼、腹疼，有時伴有尿頻、血尿、噁心、嘔吐等，一旦有這些癥狀，就要及時到醫院檢查並治療，一般彩超、尿常規檢查後多數可確診，必要時做CT檢查。治療主要包括補液、解痙止痛、防治感染、碎石取石等手段。這種不適在夏天更是高發，我們該如何認識和預防呢？

炎熱的夏天，由於大量出汗、喝水少，尿液濃縮使晶體過飽和，促進晶體沉澱形成，加上暴露於陽光下時間長，紫外線照射皮膚有助於體內維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，使得腎結石的發生率大大增加。

此外，不少人喜歡喝冰凍的碳酸飲料和啤酒，也有人喜歡喝茶，但他們卻不知道，這些飲品都不能替代水。可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和結石及腎臟病有極大關聯。另外，這些飲料含有容易形成結石的草酸鈣，長期用這些替代白水飲用，會增加患結石病和其他疾病的幾率。

那麼，如何預防結石的發生呢？日常的生活預防可以從以下四點著手。

1、每天喝2000-3000ml水，一般每次50-100ml水，最好養成定時飲水的習慣，不要等口渴才喝水。通過飲水以增加尿量，稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積，亦有利於結石排出。

2、睡前加飲水1次，保持夜間尿液稀釋狀態，可以減少晶體形成。

3、飲水主要以純凈水和白開水為主，少喝碳酸飲料、啤酒等。

4、注意飲食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。要少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。應該控制進食高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等。

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