吃了這幾種食物，腎功能恢復25歲
腰腿無力，耳朵重聽，牙齒和骨頭變脆弱，還會腰疼，縮短性生活能力，心情煩躁等。腎虛其實不分男女，誰都有可能會腎虛。在日常生活中有很多食物是有著非常好的補腎效果，可以經常吃，不僅能補腎還可以增強免疫力，多做以下這些食物可以補腎，效果也是非常棒的哦。
海參粥有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟，失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
金針菜、瘦肉洗凈後用刀剁成餡，加入醬油，鹽，雞精，味精等調味品，攪拌均勻，放在盤子里攤開，將盤子放入蒸鍋內，蒸熟即可。不僅有補腎的效果，還有補血的作用。
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