李其航：為什麼人人都愛三伏灸？

「冬病夏治」，已經是中醫愛好者人人皆知的口頭禪，以及嚴格遵循的生活準則：不吃冰，不吹空調是基本前提，懂得多點的，從入伏起，就開始用三伏灸三伏貼來招呼自己。但要仔細深究背後的道理，可能沒幾個人能真正說道清晰。

因此，我們特地邀請正安文化《艾灸之道》課程老師—李其航老師，為我們解讀為什麼在調養生命狀態里，三伏灸尤為重要；而不同的性別年齡，三伏灸對於他們的意義又在哪裡。

為什麼要做三伏灸？

而三伏天這種大熱的天氣，天地的力量，要比灸火強悍很多倍。這種時候，我們就要順應天地的節奏，借力打力。三伏灸，就是天地力量的基礎之上，再加一把火，讓它熱上加熱，把身體熱透，把寒排出來，把堵化掉，把虛補上來。寒排出來，淤堵清理乾淨，好的東西才能進去，吃得好，睡得好，它才能消化，才能滋養，才能滋潤。就像一間屋子，如果屋子裡堆滿了破舊的東西，不清理乾淨，是永遠沒法裝進新東西的。

什麼人適合三伏灸？

男人：咱們脾胃有力量

因為壓力很大，難以疏解，所以有些男人會腰背酸痛，睡眠不好，特別是有些人夏天睡不好。夏天睡不好的根源，其實是他的中焦有損，遭遇障礙，進而影響他的能量交換，具體來說就會影響吸收：吃不好，睡不好。而中焦受損，脾胃受傷的直接原因，就是脾胃寒涼。脾是土嘛，大家都見過冬天的土地，天寒地凍，土地板結，就不會生長。如果我們在夏天，藉助三伏灸，來溫暖身體，溫暖中焦脾胃，由於脾胃寒涼導致的一系列癥狀，都會隨之消失了。

女人：溫暖身體 愉悅心情

艾灸的力量，灸火的力量是無形的，但無形卻可以作用於有形。也就是說，灸的時候，各種病症會迎刃而解。像女人的婦科疾病，比如子宮寒涼，乳腺增生，這些疾病都可以透過三伏天，通過身體的溫暖而得到控制和轉化。

從原理上來說，身體怎麼病，就能怎麼好，也就是說寒怎麼進去，它是可以怎麼出來的。只不過沒有那麼長的時間允許我們那麼做，疾病的最終發生，是身體累積了幾年，幾十年的後果，我們卻不能用幾年，幾十年來修復它。為什麼孩子不容易生病，因為他處於生命上揚的節奏和趨勢里，他是身體往上長的，一些不好的邪氣他瞬間會排掉，他有這個力量。

這就是病的來和去的無可奈何，但是我們能截留它的行進速度，控制不讓它發展。通過艾灸，解決自己近期的問題，近幾年的問題，讓自己的身體和心情更舒服一點，盡量讓自己的生命狀態保持流暢和流動，我覺得是可以的。心情開心了，身體舒爽了，生命之花自然就綻放了。

兒童：給點陽光就燦爛

艾灸對孩子來說，就像給孩子的生長加油門。好比你養了一株植物，它原本就是在春天出土發芽的，你又在春天給它澆了一點點水，施了一點點肥，它本來就是要在春天裡肆意生長的，你又恰好給了他一點點能量，幫助他，那真的是給點陽光就燦爛。

所以一定要把握他人生中的成長時段，一定就是在他小的時候做這個事情，所以一定要抓住這個時機給他一點養分。這點養分，可以是一個溫馨的家庭環境，一個正確的引導，一個允許和被允許的空間，或者是溫暖的一句話，有了這點養分，他就會在恰當時機，長成自己的樣子，他剛好可以在這個生長的時機，為人生打下一個堅實的基礎。

老人：延緩衰退要從提前調養開始

老人們就完全反過來了，和孩子們完全不同。他本來就處在一個衰退的下坡路上，你想像一輛車在下坡路上行駛，這個時候你用一個反作用力，來阻止車的下滑，需要的力量是非常強大的。只憑人體自身的力量，是難以延緩自然衰退的速度的。所以三伏灸的滋養，等於給孩子們加油門，給老人們拉剎車，延緩衰退的速度和節奏。

而老人們的調養狀態，用頤養天年來形容最合適不過了。什麼叫頤養天年？頤，是周易六十四卦中的第二十七卦；頤，山下有雷。君子以慎言語，節飲食。作為老人要接受現實，接受這個狀態，頤養，為什麼要頤養，真的是要智慧來養，不僅僅是指養身體。

而要成為一個健康和智慧的老人，一位真正的「家有一老，如有一寶」的老寶貝，就要從人生的童年，青壯年就開始。不是從退休了開始，也不是每個人老人自然就會變成智慧的老人，智慧都是一天天沉澱下來的，一定是從小開始養的，春天你去播種，夏天你去培植，你去勞作。如果夏天你不幹，你不作為，你不練本事，不忙碌，那秋天你就沒有收穫啊，那你冬天哪裡來的智慧？哪裡來的收穫？

耕種勞作在春夏，收穫沉澱在秋冬。

一年的四時是這樣，一生的四時也是這樣。

生命就像一層一層的沉積岩，每一個即將到來的冬天，都取決於正在到來的夏天，你是怎麼過的。

溫馨提醒：中醫講辯證論治，艾灸作為其中一種治療手段，對人體的點撥作用也是牽一髮而動全身。所以灸前請諮詢當地專業醫師，盡量獲得適合自己的艾灸方案，才真正不辜負這個三伏天。

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