身體這5個癥狀，說明濕氣太重！拍打3個「祛濕口」，排出濕氣！

身體多「濕」，是很多人存在的情況，外界濕氣進入身體，體內水分排出不當，水分聚集的濕氣，叫做外濕，消化差，脾虛，消化不良引起的「水濕」叫做內濕，對人體的傷害很大。因此，出現這5個濕氣重的癥狀的時候，一定得祛濕了。

身體濕氣重有什麼癥狀

1、舌頭有齒痕

對於濕氣比較重的人來說，觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕迹，又被稱為「齒痕舌」，這是由於體內的水濕無法順利排出，導致舌頭變得肥大。

2、大便沖不幹凈

其次，平常看看大便的狀態也可以判斷濕氣。在上廁所之後，可以查看自己的大便是否成型，如果會留在馬桶上面，並且一直衝不幹凈，就說明人體中的濕氣比較嚴重。

3、精神狀態差

另外，還能夠根據自身的精神狀況，以此判斷體內是否存在著濕氣。如果你最近一直覺得自己無精打采，而且怎麼睡都覺得睡不夠，這也是身體濕氣過重的表現。

4、食慾下降

如果身體遭受到濕邪入侵，脾臟也會因此受到困擾，從而擾亂了腸胃的正常運行，人就會出現胸悶、食慾減退、腹脹的表現，還有可能出現倦怠乏力、食之無味等癥狀。

身體有3個「祛濕口」

1.膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處的時候，可拍打5～10分鐘至瘀斑痧點顯出即可，每一兩周拍打一次。

2.腋窩

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

3.肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，便可保這口排污井的通暢，排出心肺瘀毒。

醋泡姜

姜本身就有祛濕祛寒的作用，醋泡姜，還可以健脾胃，脾胃好了，濕氣問題也就解決了。

玉米須茶

玉米須，在中醫上又被稱為龍鬚，平時被你扔了吧？它和山楂、陳皮、決明子、菊花等泡水喝，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉，既能減肥，又不傷身體，它還能幫助身體祛濕，消水腫。

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