浙江溫州女孩減肥30斤，我那兩段難忘的減肥經歷！

我來自浙江溫州，目前在義務工作。減肥前體重是140斤，通過4個月的努力成功減肥30斤。減肥對於我來說並不容易，雖然現在還只是25歲，未婚，但是我卻經歷了兩次減肥，尤其是第一次減肥讓我終身難忘。

身高165cm，第一次減肥的時候還是在大學期間。其實那時候也不胖，體重只有100斤左右。但是身邊很多同學都在減肥，跟風的我就這麼稀里糊塗的開始了第一次減肥。學生時代的減肥主要就是兩類，一類是購買廉價的減肥藥，現在經常有新聞報道，說那些黑心小作坊做的假冒類葯都是這類，裡面添加了很多違禁成分；另外一類就是單純的節食，比如過午不食，21天減肥法，每天一餐，蘋果或者酸奶減肥法等。

我當時也不是很胖，所以選擇了後者，節食減肥。每天都是過午不食，可能是因為從沒有減肥過，再加上天天晚上在學校操場上跑步，所以前期體重變化的很明顯。大概15天的樣子就減了有6斤，當時的我被短暫的變化沖昏了頭腦。堅持了整整一個月後問題就來了，首先大姨媽沒有準時來，之前我一直是很準時的；其次開始脫髮，頭髮一掉一大把；臉上特別愛出痘痘，直覺告訴我會出問題。

但是明明知道自己身體已經出現了異樣，但是當時的我居然不僅沒有停止，而且還在繼續。集體生活就是這樣，互相攀比會讓自己失去理智的。結果兩個月後出現了一次暈倒，好在只是倒在了椅子上，萬一倒在別處那就麻煩大了。爸爸和媽媽聞訊趕到學校，帶我去醫院做了檢查然後給我辦了休學一年。醫生說如果孩子繼續這樣，將來會容易影響生育功能，再加上當時已經出現明顯的厭食情況了，所以休學是必須的。

回來後開始的時候是媽媽逼著我吃，後來是自己主動吃，最後居然變成了暴食。雖然調養了一年，期間的艱辛不想再重複了，但是身體總算恢復的差不多了。唯一的遺憾就是本來100斤並不胖，結果折騰了1年多體重飆升至140多斤。

這種心情或許只有過來的人才能體會，有時候每每想到這段經歷，我都會罵自己，簡直是傻的無可救藥。好在媽媽很理解，她倒是很樂觀，說年輕的時候犯點傻很正常，只要能及時糾正就沒事。雖然這麼說，但是我知道媽媽為我流過很多眼淚。從那以後我就沒再提過要減肥，即使是140多斤。

第二次減肥也就是這次減肥是得到媽媽的批准才開始減肥的，首先大姨媽也恢復了正常，其次身體也沒毛病。所以媽媽也希望我該減減肥了，25歲還沒處對象媽媽也很著急，畢竟是女孩子誰不希望自己美美的。

這次減肥是在媽媽的同學指導下進行的，王阿姨是醫院營養科醫師，在她的幫助下我成功減肥。有了上一次失敗的減肥經歷，這次減肥採用的是保守的健康減肥法，不過確實一點也沒遭罪，而且自己還養成了健康的生活習慣。

減肥的意義在於減掉身體的脂肪，而不僅僅是體重的變化。我採用的是合理飲食搭配適量運動來減肥的，飲食上採取早晚康倍琪代餐，這樣能夠有效控制攝入熱量進而達到減肥效果最大化；午餐還是正常吃飯，上下午可以補充適量水果，這樣可以讓飲食多樣化、營養均衡化；此外就是多喝水，每天至少1500ml以上的水。運動上就是堅持快走，每天堅持45分鐘的快走，本身就不愛跑步而且快走也不累，關鍵是對減肥一樣的有效果。

這次的減肥因為有專家的指導，再加上自己也迫切想要減肥成功，所以堅持的比較好。第一個月就直接下10斤多點，4個月的時間成功從140斤減至110斤。雖然沒有回到之前的100斤，但是我已經心滿意足了。我已經過了那種只追求瘦而不考慮健康的年齡，人也成熟了。

上次回老家浙江溫州，媽媽給我安排了一次相親，我們倆對彼此感覺都不錯。他是浙江本地人，也是在義務工作，所以我們就打算先互相了解處處看。不過減肥後確實人生就像開了掛，前提是一定要正確減肥哦！

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