分享給「失眠」朋友的一段經歷

我允許鳥兒在我的頭上飛過，但是我不允許它在我的頭上拉屎。

第一次

高三的時候，其實我也不知道是什麼原因，患上了嚴重的「失眠障礙症」。那時候連續3個多月，睡眠很差很差。剛開始的時候，一天大概能睡5~6小時，後來一天比一天少。再後來我算不出來我每天睡了多少小時，因為我感覺每天晚上腦子都是清醒的，從來沒有進入過熟睡狀態。

睡眠太少了，大腦得不到休息，頭就會很痛。為了維持每天正常的學習量，我只好買止疼葯來讓大腦不被疼痛控制住。本來一天1粒就有效的止痛藥，吃到一天5粒都失靈了。

那段時間，不管是白天黑夜，只要一躺到床上，或者一閉上眼，我就開始害怕，害怕我睡不著，越害怕越清醒，越清醒越害怕，陷入了死循環。

我意識到自己病了。是心理病。

但是我不想承認。

因為那相當於承認，我得了一個無法單純依靠外界客觀物質就能治癒的病。連癌症都可以借用他力來控制，但是心理病不可以，一旦承認，就會加強我心裡的孤獨和無助感，這是一件很可怕的事情。

但是離高考只剩一個月的時候，我還是不得不去看心理醫生。

她先問我，「是不是有什麼心事？」

「我不知道，我沒想什麼事情，我也沒覺得有什麼壓力，我就是突然有一天就開始睡不著了。」

... ...

中間不記得還說了些什麼，只記得她說：「睡不著沒關係，這個世界上很多人都睡不著。到了睡覺的時候，你就只負責閉上眼睛，其他都不用管。」這讓我覺得些許寬慰，在「失眠」這個集中營里，我不是孤獨的，也不是最慘的。

最後她讓我記住一句話：「我允許鳥兒從我的頭上飛過，但我不允許它在我的頭上拉屎。」意思大概是，我允許我睡不著，但是我不允許這件事影響我的生活，或者傷害到我。

就這樣，我回去了。奇怪的是，後來高考前的那一個月，我的睡眠幾乎沒有問題了。

第二次

但其實並沒有被治癒。

大學的時候，我又經歷了一次這樣的痛苦。這一次我連續半個月睡不著，第18天晚上的時候，我乾脆拿了一個小毯子在陽台上坐了一個晚上。天快亮的時候頭疼欲裂開始哭：我連個覺都睡不好，我什麼事情都干不好了。

但是那天開始我慢慢發現，我越把它當回事，它就越能對我張牙舞爪，為所欲為；我越怕它，它就越能輕而易舉把我擊潰。

自愈

我開始思考到底是哪裡出了問題。

也許我從前擔心過高考。

也許我現在其實仍然在高考失利的失敗感中，想要完成更高的目標。

也許我和同學室友的關係不如別人那麼好。

也許我在努力學習但是成績依然沒有什麼進展。

也許... ...等等。

但實際上我什麼問題也沒有。這個世界上，有更多人的比我承擔更多的壓力，有更多人的比我追求更大的目標，有更多的人比我陷入了更糟糕的困境，但是他們沒有都像我一樣被「失眠」折磨得像個廢人。

失望，絕望，恐懼，焦慮等等，這些情緒，作為一個心智健全有喜有悲的人，只是太正常不過的事情。

後來我請了一次長假，去了廣西的北海銀灘。我從小生活在內陸，沒有見過海，一直想看看海是什麼樣子。站在沙灘，望著湛藍的天空和大海的時候，我突然間無所畏懼了。

我的人生，未來還可以遇到很多很多奇妙的事和人，我為什麼要在原來的路上挖地洞把自己往裡埋呢？

而我只需要趕走頭上那隻鳥，讓一切順其自然，所有的問題都迎刃而解。

ps: 如果看到這裡，你也正經歷失眠的煩惱，可以給曦瑛留言哦，希望我能幫到你。

有趣、有料、有深度

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！