月經過少需要補益氣血
對女性來說，來月經是一件比較苦惱的事，但是不來的話，更苦惱，總會懷疑是不是出了什麼問題。
好不容易準時來了，量還少，那就更糾結了，有時候只有一兩天的量，更有甚者只來了幾滴。
在中醫學角度來說，月經量少，主要是由於體質變差，精血虧損，脾腎不正常等等。
調理方面應當以補血補腎為主，今天介紹一道葯膳，對腎虛血虧引起的經血過少特別有效。
主要材料：烏雞一隻、板栗100克、薏米50克、党參30克、紅棗20克、枸杞20克
首先將党參、紅棗、薏米、枸杞清洗乾淨，板栗剝殼備用。
將烏雞宰殺、去毛，清洗乾淨，過一遍水。
將所有材料放進燉盅，加入適量清水，蓋鍋大火燒開之後轉小火燜燉大約3小時之後即可。
這其中，党參可以補氣健脾、補肺生津，烏雞可以益氣養血、補虛強身，紅棗可以益氣補虛，薏米可以健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎，板栗可以補腎氣，這幾樣搭配食用，可以調理腎氣，補血養氣，加強血液循環，對經血過少特別有效。
平時飲食方面應當避免生冷食品，多食補益氣血的食物，可調理身體。
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