桂圓這樣吃可改善腎功能、治咳嗽滋陰養顏！可別走寶哦~

1【用法】 1有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用 , 2無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠 , 3咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰 , 4蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣 ,5龍眼乾+人蔘須(沖泡20分鐘)補氣 、退虛火

2步驟 桂圓粥 ①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。 此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。【名醫別錄】還記載：桂圓粥能治邪氣，除蠱毒,久服強魄輕身不老。

3桂圓紅棗粥 ①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾乾一刻鐘; ②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡循環、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

4山藥桂圓粥 原料 生山藥100克，桂圓肉15克， 荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。 1將生山藥去皮切成薄片。 2將山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。

5桂圓肉粥 【原料】桂圓肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。 【製作】一併煮粥。 【用法】早、晚服用(可當早餐)。 【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。 【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌

6地瓜桂圓粥 食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆 器具：沙鍋 製作步驟： 1沙鍋盛水，開火，至水開。 紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌

7桂圓肉杞蜜湯 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。 製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。 吃法：每日下午一次，當點心。 功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組

8桂圓燉蛋： 雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗凈，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個,四分之一的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。 作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。

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