口腔有異味？這就幫你清除！

不管是小孩還是大人，不管是男人還是女人，我們都常常有一個困擾，就是偶爾我們的口腔內總是有股難聞的氣味，這種異味讓大家很難忍受，甚至都不願意跟我們多講話，並且破壞我們和人們之間正常的溝通與交流。為什麼口腔有異味？怎麼才能去除口腔異味呢？下面就跟著小編一起去看看解決口腔異味的方法吧。

一、為什麼口腔有異味呢？

1、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內很容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

2、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等都可能伴有口臭。近來還發現導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭的發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯的減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接而產生硫化物，進而引起口臭。

3、不良飲食習慣

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人也易發生口臭。

4、發生口臭

節食減肥或因病不能進食，或者老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌的生長，因此會發生口臭。

5、少女口臭

有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔的組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

6、藥物作用

能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜葯、降血壓葯、阿托品類葯、利尿葯以及具有溫補作用的中藥等。

7、便秘

長期的便秘會因體內產生的有害物質不能夠及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退和易怒等自體中毒的癥狀。

8、晚餐太「重」

晚餐吃得過飽或者進食肉類、油膩食物比重過大或者辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡又不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多的食物等等。

9、心理壓力過大

經常性的精神緊張會導致身體副交感神經處於興奮的狀態，反射性地出現消化腺尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌的生長，而產生口臭。

10、精神因素

本無口臭，醫生和其他人也根本聞不到臭氣，但患者堅持說自己聞到自己有口臭，並且「發現」別人「老是躲著我」、「說話的時候離我遠遠的」，他人偶然抓抓鼻子或者是摸摸臉，就堅持認為「他們聞到了我的口臭，剛要去捂鼻子，但礙於我的面子，怕我難堪，即轉而用『抓鼻子，摸摸臉』等動作來掩飾」。他們具有神經質、強迫症傾向，多見於疑病性神經症。

二、怎麼解決口腔異味？

了解了為什麼口腔有異味，我們再來看看解決口腔異味的方法吧，希望從此以後都能夠露出美麗笑容。

1、每餐飯之後一定要用漱口水漱口

漱口水中含有的物質可以幫助我們去除口腔中吃飯留下的垃圾以及在咀嚼食物的時候留下的殘渣，另外它裡面含有少量的酒精，可以起到消毒殺菌的作用，裡面少量的香精也能夠應該幫助我們改善口腔中的異味，讓我們不會散發出讓人難以忍受的氣味。

2、每天早晚要刷兩次牙

早晚刷牙是必要的，也許我們在電視上或者是雜誌上面看到的每天刷牙一次也可以，但是我要告訴大家的是，每天至少刷牙兩次，一次是在早晨起床後，經過一晚上的呼吸和休眠，人們口腔中含有的細菌和雜貨已經特別多了。

要是不進行刷牙，那麼我們在吃早飯的時候就會把口腔中的細菌隨著食物吃到肚子裡面，另外一次就是晚上，晚上吃飯之後一定要先進行漱口，然後過30分鐘再刷一次牙，這樣不僅可以有效地保護我們的牙齦，也可以更好地不讓我們的口腔散發不能聞到的異味。

3、平時可以吃三黃片或者下火消炎的葯

大家都知道我們的口腔中的異味一個主要原因就是由於我們內部的消化系統出現了問題，要是我們的消化系統一切正常，也許我們的口腔的異味就沒有那麼濃，所以一定要吃下火藥，然後把我們體內的火氣和炎症都消除，這樣就自然可以幫助消除口腔的異味，也能讓我們的身體保持健康。

4、多吃綠色蔬菜，少吃肉類

看古代人大家都是吃的清淡，粗茶淡飯的，這樣這些食物不僅容易消化，並且在我們的體內不會殘留，在我們的口腔中用清水就可以清洗乾淨，所以古代人漱口就可以等於我們現在的人刷牙。

蔬菜中含有豐富的維生素和我們人體所必須的物質，要是多吃也可以更好地幫助我們消化。而肉類畢竟是屬於動物脂肪，十分難以消化，要是吃得多了不僅對口腔不好，還對我們的消化系統不好。

小編講了這麼多，相信大家對為什麼口腔有異味都有所了解了吧，解決口腔異味這種尷尬的問題會讓你在生活和工作中更加的出色哦。

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