寶寶輔食推薦（提高免疫力）

寶寶的免疫系統是一個逐漸發育的過程，寶寶在0-6歲之間，特別是6個月到6歲的免疫力相對較低的時候，所以會容易生病，但等到了6歲以後，免疫系統完善了，得病的次數就會相對減少，所以為了讓寶寶少生病，小編今天給大家推薦的是能夠提高免疫力的輔食哦~~

一、小米木耳雞蛋糕

食材：雞蛋1個、胡蘿蔔10克、木耳1朵、小米30克

烹制方法：蒸

參考月齡：11個月以上

功效：清肺，提高免疫力，口感軟嫩

1、將木耳用清水泡開後煮至熟透變軟，煮好後用刀剁碎，放在碗中備用

2、胡蘿蔔擦成細絲，切碎備用

3、小米浸泡，瀝去水分，放入攪拌機中，在攪拌機中打入雞蛋，再加60克溫水

4、打好的小米蛋糊過篩，把沒有打碎的大顆粒和攪打出的氣泡過濾出去，用勺子把浮在小米蛋糊上的泡沫撇去

5、在蒸碗內側刷上少許油防粘，倒入小迷蛋糊，再加入準備好的木耳碎和胡蘿蔔碎，用筷子輕輕攪拌均勻

6、蒸鍋加水，燒至開鍋，蒸鍋的水煮開上汽後，再將雞蛋糕放入蒸鍋中，用中小火先蒸3分鐘左右

7、開蓋用筷子攪拌一下，繼續蒸12分鐘，知道雞蛋糕熟透即可

抵抗力差的寶寶，表現為比較容易生病，出現反覆感冒、發燒，有的甚至會出現拉肚子和嘔吐等現象，所以，如何提高寶寶的免疫力，是每個媽媽的必修課。

當然，不同階段的寶寶，抵抗力的來源也是不同的。

0-6個月的寶寶大部分的抵抗力都是來源於母體的免疫物質，而母乳中也會含有免疫物質，這也是如今提倡母乳餵養的原因之一。

當然，抵抗力出來母體的免疫物質這些天生的外，還需要通過飲食習慣、活動鍛煉、生活壞境以及預苗有關。

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