一把紅豆一把棗，宮寒痛經的趕緊存起來

紅豆大棗桂圓湯

食材：

大棗50克、紅豆150克、干桂圓30克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯、驅寒暖身、和氣排膿、通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，清心火補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。大棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，有補腎暖陽的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以大棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

另外，艾灸對宮寒的治癒也有奇效，從古代以來女性都是採用艾灸的方法治療宮寒、月經不調、不孕等病症。

艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

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