10分鐘內就能搞定的營養早餐在這裡

大多數人晚上睡得並不早，甚至有一大批中青年喜歡熬夜「修仙」，自然而然，第二天就起不了早，賴床成了習慣。也別是上班族，早餐大多外面買，在家吃的並不多，除非家裡有人一早就做好了，否則早期花時間自己做，大多人還是寧願睡覺。其實，也有很多便捷早餐的做法，10分鐘就能搞定，而且比外面小攤更營養。不管是上班族，還是寶媽，學會這些以後早餐不用愁。一起來看看吧！

香煎饅頭片：

香香脆脆，用菜籽油煎更好吃。特別是小朋友，非常喜歡，再配一杯牛奶簡直完美！

雞蛋芝士吐司：

非常有營養，吃完可以配些水果哦！

煎餅果子：

自己做的雞蛋隨便加，料多、衛生、好吃！

米飯煎餅：

這個米飯可以用前天晚上煮好保存的，這樣做出來的不容易粘鍋。

孜然饅頭：

一塊塊的像土豆塊，小朋友喜歡。可以用晒乾的也可以用軟的，看個人喜歡。

火腿雞蛋三明治：

這個做起來很簡單，配牛奶/豆漿更好！

蝦仁炒飯：

蝦仁可以前一天晚上新鮮的蝦剝好焯水保存，這樣比冷凍的更好，不易腥臭，海鮮過敏過不要吃。這道早餐營養很足，寶寶愛吃是最好了，注意油不要太多，大早上不宜過油膩，可以加點小蔬菜的顆粒。

奶香玉米麵餅：

這個火候掌握不好，用以炸焦，所以想吃平時要多試幾次。

土豆火腿蛋：

像小編這周懶人一般會在前天就準備好土豆絲，或者生的或是熟的，都可以的。生下先翻炒，熟的熱了以後可以直接打蛋。

以上九道營養早餐其做起來簡單，又有營養，是懶人媽媽養娃和白領們養生必備的技能哦！更多關於美食的教程以及常識要關注我們e家政。查閱往期視頻文章，更多家常菜教學等著你！

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