天生羅圈腿怎麼辦 矯正辦法看過來

許多愛美的女士都會因為自己的羅圈腿而自卑，不但影響美觀，還會在視覺上看起來身高矮。有很多人想知道，羅圈腿可以矯正嗎？答案是肯定的，以下方法可以矯正你的羅圈腿，讓你擁有一雙美腿。想要調整羅圈腿就要先從走姿開始，將重心放在腿的內側，要做到抬頭挺胸，眼睛自然的平視前方。剛開始會不適應，但貴在堅持。

還有一個簡單的小動作也能矯正羅圈腿，只要你一有空就可以伸直雙腿夾緊雙膝，每天做3~5次，每一次堅持15分鐘，這樣做可以矯正羅圈腿還可以瘦腿，可以說一舉兩得。另外，你還可以做蹲下起立這個動作，不用完全蹲下去，每天做2~4組，每組在20個左右。可以鍛煉小腿內側的肌肉。如果你的羅圈腿變形比較嚴重，那麼也可以採用繃帶輔助矯正。

選擇一把椅子，然後坐在上面，兩腿閉緊，把繃帶綁在腳跟以上膝蓋以下。綁好之後，站起來，記住，要採用標準站姿站立。這樣站15分鐘左右後休息。如果這個過程中你覺得腿部疼痛或者發麻，可以重新綁帶。每天做兩次，另外也可以綁帶做蹲下起立的動作，時間也在15分鐘左右。

如果你的腿型不夠完美，不妨試試這些改善方法。筆直的大長腿人人都羨慕，但天生條件不佳也許做不到那麼完美。一點點改善，可以讓腿整體看起來協調。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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