喜歡戶外 你就應該有這些觀念！

有時在山上，看到一些戶外驢友的行為，只能搖頭興嘆；也有很多戶外老驢的行為也讓我無語，雖然不能說自己有多豐富的經驗，但仍希望喜愛戶外的人能夠具備以下這些觀念，更希望新手們在爬山前就能熟知這些觀念，並能夠實施。

1.無痕山林觀念

無痕山林，也就是Leave No Trace的中文翻譯，主要是希望減少人類對大自然所造成的影響。其實，這是一個很簡單的觀念，就是不留下任何痕迹，雖然我們進來拜訪了山林，但離開時就讓山林維持我們拜訪前的樣子，如同我們沒有來過。

這個觀念讓我想到徐志摩再別康橋中的一段話：「悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。」踏入山林時應輕聲細語、放輕腳步，不要驚動了原來就住在這片森林的居民，屬於山林中的東西就留在山林里，離開時將自己帶來的東西全部帶走。

要做到無痕山林其實還可以從很多面向著手，例如：淮備適量的食物，把剩餘的食物帶下山；保護水源乾淨，露營時距離湖或溪流60米以上；所有垃圾及裝備皆帶下山；不要餵食野生動物等。

山林已經給予我們很多，就讓它維持原來面貌，我們可以帶走的是滿滿的回憶和美美的照片。

2.身體不舒適或有其他問題應立即提出

平時覺得不舒服，有時可能忍一下、睡一覺就會好，但在山上輕微的頭痛或是想吐，很可能就是輕微高反，若繼續往上高反可能會越來越嚴重；此外，腿部若有輕微抽筋的現象，若不休息、拉筋或補充電解質，抽筋的情況可能會更嚴重。

所以當你覺得身體不舒服時，不要覺得不好意思或是認為只是小事，而不跟同行的夥伴或領隊講，要知道，在山裡很多身體上的小事都會演變成大事。

3.彼此互相幫助

無論是一起上山的朋友，或是在山上偶然相遇的驢友，有緣一起登山都屬難得可貴。山裡物資缺乏、交通不便，若發生需要幫忙的狀況，就大方的出手相助吧。

走在路上，看見迎面而來的其他驢友，不妨相互打個招呼、鼓勵對方；在攀爬時，互相拉對方一把，或提醒一下前方路況；遇到有人抽筋時，若身上剛好有鹽或酸梅也可以拿給他吃。很多時候，小小的一個動作，不僅讓這次戶外活動有了溫暖的回憶，有時說不定是幫助了對方免於受傷，甚至是免于山難事件的發生。

4.尊重他人，多為他人著想

登山徒步時，大部分是和一群人一起，就應該為其他人著想，比如到達營地時，每一個隊伍入睡的時間都不一樣，看到有人進帳篷後，就應放低音量，通常九、十點時營地就應該完全安靜，若你和同伴還想繼續聊天，就請到帳篷里，甚至到了帳篷里也請保持低音量，在寂靜的夜晚，一點點聲響都可以聽得很清楚。

同樣的，隔天早上每個隊伍出發的時間都不一樣，不要以為你起床了就代表所有人都跟你一樣。遇到凌晨三、四點時淮備出發的隊伍，完全不在意其他還在睡覺沒有淮備要出發的隊伍，不僅動作聲響很大，還有人喊著：「準備好的就快來吃早餐。」讓我們這些原本想要晚點起床的人，也被逼著清醒了，因為根本沒有辦法繼續睡。

此外，使用頭燈時，也請為他人著想，頭燈的光線很亮，很多人的頭燈會直射對方，這樣會造成對方眼睛睜不開，一直將頭燈的光線晃過他人，即使是裹在睡袋睡覺的人都會因為頭燈的光線而感到眼前一片亮。其實只要將頭燈微微向下壓一點，這樣不會照到別人的眼睛，光線也足夠自己使用。

5.敬畏大自然

在登山時絕對不要抱著人定勝天的想法，大自然的力量是很無窮的，有時突如其來一陣強風，可能會把我們吹下山谷；一陣大雨，就會讓我們面臨失溫的可能 ；一陣大霧就會讓我們迷失方向，一片小小的葉子就可能刮傷我們、一隻小小的蟲就會讓我們生病，在戶外，你將會發現人處於大自然中時，是如此的渺小、如此的微不足道。

當我們對大自然心懷敬畏時，不會在未淮備的情況下就冒然地上山；當我們知道大自然的力量時，就會時時刻刻小心謹慎，不會在天氣很差的情況下還繼續前行。

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