夏日養發 | 一直致力於臉部和身體防晒的你，沒有看到頭髮在偷偷哭泣嗎？

身邊的很多姐妹一到夏天就嗨到爆炸，畢竟這是一個可以玩山玩水肆意露腰露腿的季節，但也有那麼一些令人困擾的小煩惱，比如皮膚的防晒護理，大家的注意力可能都在臉和身體上，對於頭髮和頭皮卻沒幾個人上心。

事實是，相對於皮膚，頭髮更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷，

頭皮是人體第二薄的皮膚，其衰老速度比臉皮快6倍，比身體肌膚快12倍。

一次頭皮保養的重要性勝過6次敷臉，不同於一般皮膚細胞28天的新陳代謝周期，頭皮細胞代謝周期僅為14-21天，頭皮分泌油脂也比臉部肌膚多2倍。

很驚悚對吧。。我們「行醫之人」素來都講究對症下藥，so 我們就來說一說夏天傷害我們頭髮的罪魁禍首。

 強烈的紫外線

排名首位的要屬強烈的日光，在陽光下曝晒時，毛髮中的黑色素通過反射陽光和吸收部分紫外線，保護頭皮。但紫外線會損傷頭髮中的黑色素，使之轉變為褐黑素，黑色素減少，會使頭髮顏色變淺或發黃，失去光澤。頭髮也會失去原有的水分和營養，毛髮皮質逐漸脆弱，從而導致頭髮發黃、分叉、乾燥、易斷。

對症下藥

而對付它，我們可以採取打傘和戴帽子的方法，但最有效的還是要推薦：頭髮防晒噴霧髮乳。頭髮專用的防晒噴霧髮乳中含有紫外線過濾元素，能附著在頭髮表面，好像為頭髮穿上一件防護衣，並且這種防晒噴霧髮乳多含有各種營養成分，可補充頭髮因為日晒而流失的養分。

值得種草的頭髮防晒單品

Fekkai Pre-Soleil Hair Mist

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傳說中的美國是貴婦級美髮品牌，只有在紐約、洛杉磯的八家Frederic Fekkai美髮沙龍與屈指可數的幾家高檔百貨店才買得到。但價格並不高，這款防晒美髮噴霧有兩個作用：一是保護逐漸開始褪色的頭髮高光，使其依然能夠發散動人光輝；二是防止紫外線對秀髮帶來傷害。且味道也十分好聞。

售價20美元, fekkai.com有售

Alterna Bamboo Beach Summer Sun-Kissed Smooth

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這款髮乳幾乎含有了秀髮需要的全部營養，如椰子油、向日葵籽油、蜂蜜提取物、竹子提取物等。在造型前，你可以將它直接塗抹於微濕的髮絲；你也可以一邊塗抹髮乳，一邊用手抓出髮型；它能夠令乾燥且亂翹的發梢瞬間聽話。更更加重要的是，讓你保持完美造型的同時免受紫外線滋擾。

售價22美元, alternahaircare.com有售

Rene Furterer Sun Care Protective Summer Fluid

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假如你的髮絲細軟，擔心防晒髮乳的質地太過厚重而令髮型癟塌，快來試試這款輕薄的防晒噴霧。它具有超強保濕功效，使頭髮「零負擔」。

售價24美元, renefurtererusa.com有售

Bumble and bumble Hairdresser』s Invisible Oil

Heat/UV Protective Primer

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在美國很火的牌子，適用於一年365天，但是夏天的作用最為強大，不僅具有防晒功能，而且還可以保護髮絲免受加熱美髮工具的迫害，減少干發、斷髮的產生。

售價27美元, bumbleandbumble.com有售

 空調冷風吹襲

想不到吹空調也會對頭髮造成傷害吧？坐辦公室工作的人，基本上整天都在吹著空調，但你知道乾燥的空調房間會讓頭皮在過冷的環境下血液循環不良，頭髮也會變得脆弱易斷。

對症下藥

為了防止這種狀況發生，空閑時，最好用手指指腹按摩頭皮，或用梳子從髮根開始梳理頭髮，都是促進頭皮血液循環的好辦法。另外，在空調房間準備一瓶護髮營養噴霧，也可以隨時為頭髮補充營養。

超好用的營養噴霧

SACHAJUAN

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盲買不會出錯的牌子，來自瑞典的護髮品牌，這款Hair Perfume，不僅有讓人沉醉的青蘋果，玫瑰和雪松香味，而且還能屏蔽紫外線，消除靜電，讓秀髮更亮澤。

售價35歐，http://cn.feelunique.com有售

Leonor Greyl 

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這個牌子的保濕噴霧，蘊含的深海膠原，海藻精華及微量元素，能賦予頭皮活力，針對乾性及缺乏生氣的頭皮，同時顆寶石及強化發質。

頻繁燙髮理髮

夏天因為是各種適合出去浪的季節，所以為了美美的拍照，燙髮染髮總是不可避免的了，但經常燙染會對秀髮造成極大的損傷，各種化學元素合起伙來侵蝕你的頭髮，再加上強烈的紫外線照射，可想而知頭髮有多糟糕了。

對症下藥

建議多吃含有維生素B12的動物肝臟、蛋、奶製品和含有維生素B6的魚類、穀物胚芽，既健康又有利於修複發質。除此之外，使用針對秀髮燙染後的專業產品進行護理，每周1~2次的頭髮深層護理也很有必要。

游泳氯化物

游泳絕對是夏天最頻繁的運動，但泳池的水通常含有漂白粉，由於漂白粉的主要成分是次氯酸鹽，具有一定的氧化漂白作用，非常容易讓漂亮的頭髮變了顏色;健康的黑髮也會變淡，開始發黃髮紅。同時，積聚的鹽分或氯化消毒水會使發質粗糙乾澀，梳理時特別容易造成損傷。

對症下藥

1、游泳前抹上抗紫外線的髮膠、髮乳，能減輕紫外線和漂白粉對頭髮的傷害；

2、游泳時帶泳帽，最好用橡膠質地的泳帽，它彈性大，能將頭髮緊緊包裹住，不易進水；

3、游泳後要將頭髮仔細地沖洗一遍，儘可能洗掉頭髮上鹽和氯的殘餘物；可以再考慮做一些焗油的護理。

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附贈小Tips：

外補：想保持良好發質，最好每周為頭髮做一次發膜，能有效保護髮絲，減少折斷的機會。

內補：平日可多吃增加頭髮營養的食物，如穀物、堅果、蔬菜水果等，亦應減少吃刺激性食物，並多攝取含有維他命B群的食物如糙米、牛奶等，能使新陳代謝運作正常，可改善頭皮屑問題。

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