生薑加一物補腎有奇效，快速擊退「腎虛君」

羊肉味甘、性溫而無毒，入脾腎二經。其功效是益氣補虛，溫中暖下。治虛勞羸瘦、腰膝疲軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。若能針對性地組方，葯、肉共燉，湯肉同食，或喝湯或吃肉，其填精神腎助陽事之力，大好過羊肉美食之單涮。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

羊肉補腎食譜

1、當歸生薑羊肉湯

組方 當歸10克、生薑30克、羊肉250克。水煎取汁，羊肉燉爛，湯內同服。

功效 溫肝補血、散寒暖腎。

主治 體虛畏冷，少神、哈欠連連，或寒疝腹痛，或婦女產後血虛之體。有資料報道，尚能治療某些男性不育症。

2、五子衍宗羊肉湯

組方 枸杞子15克、菟絲子15克、五味子10克、覆盆子15克、車前子10克、羊肉250克。

功效 填精補髓，疏利腎氣。

主治 腎虛遺精、不堅挺不持久、小便餘瀝不盡，久不生育等症。

3、巴戟二仙羊肉湯

組方 巴戟天15克、仙靈脾15克、仙茅15克、羊肉250克。

功效 補腎壯腎。

4、簡要濟眾方

組方 鹿茸10克、白龍骨30克、山茱萸肉15克、羊肉250克。

功效 補腎澀精。

主治 腎陽虛損、遺精不持久、尿道口常見白濁、尿細如絲，伴神疲怠倦、腰痛綿綿。

5、黃芪建中羊肉湯

組方 桂枝10克、白芍15克、生薑10克、大棗10克、炙甘草6克、羊肉250克。

功效 ；健脾揚腎。

主治 虛寒胃痛、喜溫喜按、四肢酸痛，腰腿乏力、夜尿頻。

飲食健康腎才好

涼拌田七

菜市場買到的新鮮田七，把老的摘掉，洗凈。用開水焯一下，姜和蒜切成碎。放一點鹽、醋、糖、香油，拌勻即可。

黃瓜拌海蜇

將海蜇頭用冷水沖洗至淡，放入80度左右的熱水中略燙，取出改刀。再用冷開水沖洗乾淨，瀝干水分。　　將洗凈的黃瓜開成兩片，用刀輕輕拍一拍。再將黃瓜切成斜片，用鹽略腌後瀝干水分，放入海蜇頭，加鹽、味精、糖、蒜泥、麻油、米醋，拌勻即可。

涼拌蓮藕

將蓮藕去皮切片後浸泡醋水，沙拉及白芝麻備用。鍋中加入水及醋，煮開後將蓮藕以過水方式處理，瀝乾水分後待涼。再加入醬油、沙拉醬與蓮藕拌勻，然後灑上白芝麻即可。

涼拌菜心

花椰菜心去皮加入鹽拌勻，腌半天再壓1天。取出作法1的腌花椰菜心切片，加入糖、米酒拌勻後，再放入黃豆醬拌勻，腌至入味即可。

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