10種豐胸食物，讓你綻放女人光彩

「很多女人都在追求豐胸，為此也經常搜集一些豐胸的食物，對女性來說，胸部完美會讓一個女人更自信，所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中，其實通過食物豐胸也是個好方法，那麼到底吃什麼胸才能變大呢？以下為大家介紹了幾種有助女人豐胸的食物及食譜，大家不妨都來看看吧。」

吃什麼胸才能變大？

1、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

2、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。

3、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

4、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

5、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育，多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

6、木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

7、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種子和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

8、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

9、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

10、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

豐胸食譜

1、木瓜銀耳湯

材料：木瓜200克，銀耳20克，冰糖適量，南，北杏各少許。

做法：將木瓜去皮，去核，切成小塊;銀耳浸軟去蒂，洗凈，汆水，南北杏洗凈。將所有食材一起放入燉盅，加適量清水，隔沸水燉1小時即可。

功效：木瓜含有的豐富木瓜酶能促進乳腺發育，激發豐胸激素和女性荷爾蒙分泌，從而使乳腺暢通，達到豐胸的目的，但是豐胸要用青木瓜，每次食用木瓜不宜過多，因為木瓜中的番木瓜鹼對人體有消毒，一次食用四分之一個為宜。

2、通草排骨湯

材料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。

做法：將豬排骨洗凈，剁成塊。黃豆、大棗、生薑洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

功效：適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。

3、腰果雞丁

材料：雞肉絲300克，甘筍50克，西芹50克，炸腰果50克。蚝油，海鮮醬適量。

做法：甘筍，西芹切丁，放在沸水中焯一下，瀝干水分，在鍋中放入2湯匙油，燒熱後加入雞肉絲炒熟，加入甘筍丁，西芹丁，腰果，適量蚝油和海鮮醬後即可食用。

功效：腰果營養豐富，其中蛋白質，磷脂，脂質等物質十分豐富，這些都是可以幫助女人豐胸的營養素，經常食用腰果，可以促進胸部發育，達到良好的豐胸效果。

4、木瓜煲豬腳

材料：木瓜1個，豬腳1隻，紅棗100克，花生仁200克，姜1塊、鹽適量。

做法：將豬腳切塊氽燙備用，紅棗去核，花生仁泡發，木瓜去皮去籽挖成圓球形之後，將全部才來哦放入煲內加水煮約2個小時，待豬腳、花生仁爛透之後加鹽調味即可。

功效：這是一款地道的「性感大餐」，能夠幫助維護女性生殖系統的健康運轉，還能讓你在不經意間輕鬆擁有豐乳美臀。想要豐胸的美眉不可錯過的大餐。

5、仙果奶酥

材料：花生、黃豆、紅棗各適量。

做法：把花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，再用加入切碎的紅棗，充分拌勻，加少許水使其成形；然後將其揉成小球後，再壓成小圓形狀，即成。

功效：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質，花生含有豐富蛋白質及油脂，紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育。

6、木瓜山藥汁

材料：木瓜100克，山藥100克，紅棗5顆，牛奶1杯，焦糖適量。

做法：將木瓜去皮和籽，切成塊；山藥去皮後切成塊，紅棗去核後泡軟；所有材料一起放入榨汁機中榨汁即可。

功效：健美胸部，養顏美容。

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