黃板牙退散！DIY 居家牙齒美白攻略

最新 07-20

一白遮三丑這句話可不僅適用於亞洲人，雖然老美不像亞洲女生追求曬不黑的雪白肌膚，但他們卻瘋狂崇尚白到發亮的牙齒，而且重點是不分男女老少都愛！從商場Mall里隨處可見的快速牙齒美白攤位、牙科診所的美白療程，到超市中琳瑯滿目的DIY居家牙齒美白商品就知道受歡迎的程度。本篇為各位整理出評價高的居家牙齒美白商品，讓你花小錢也能體驗牙齒美白，外加分享維持白皙牙齒的小秘訣與注意事項。

※提醒：牙齒美白並非人人皆宜，孕婦、哺乳婦女、糖尿病、心臟病、牙根暴露、萎縮或牙顎關節有問題者，都不適合進行牙齒美白。建議各位夥伴們在接受任何牙齒美白治療前，須先諮詢清楚，牙齒健康及安全才是最重要的喔。

牙齒為何會變黃？

牙齒最外層(第一層)的牙釉質(又稱琺瑯質tooth enamel)和第二層的牙本質(又稱象牙質dentin)，是決定牙齒顏色的關鍵部位。而健康牙齒基本上是象牙白偏一點點微黃的，這是因為牙釉質會呈現出牙本質的顏色，而有些人的琺瑯質天生就較厚較不透明，也因此牙齒看起來會比較白；有些人牙釉質較薄，就容易顯現出第二層牙本質的淡黃色。此外，牙齒隨著每日咬、撕、嚼食物，牙釉質也是會日漸耗損而變薄，而導致牙本質的黃色越來越明顯。

牙齒顏色改變可分為外在染色及內在變色兩種原因：

外在染色Extrinsic Stains：後天因素，如抽煙、喝酒、喝咖啡、喝茶等深色飲食所造成的色素沉積，通常透過潔牙或一般牙齒美白療程可淡化。

內在變色Intrinsic Stains：來自牙齒內部。天生或因服用藥物引發，例如小時候服用治療慢性支氣管炎等疾病的抗細菌葯「四環黴素」就會造成象牙質變色，輕者變黃，重則呈灰藍色，通常較不易被淡化。

牙齒美白原理

無論是診所中的雷射牙齒美白療程，或是居家牙齒美白貼片等，不外乎是利用氧化還原的原理，將含有過氧化物peroxide的藥劑塗在牙齒表層，如Hydrogen Peroxide過氧化氫(雙氧水)或Carbamide Peroxide碳醯胺過氧化物，讓藥劑滲入牙釉質與牙本質中，利用氧化作用切斷色素鍵結，達到美白效果。

Hydrogen Peroxide(HP)過氧化氫和Carbamide Peroxide(CP)過碳酸醯胺的差別？

? 兩者皆是美白藥劑，不過CP須先反應解離成為HP，再分解成水和氧離子來打開色素的碳環鏈結，才能發揮美白去污作用，因此CP的所需作用時間也較長。

?HP和CP的濃度比例約為3:1，因此36%CP約等於12% HP。

?牙科通常是使用25% to 38% 的HP進行牙齒美白療程。由於這樣高濃度的劑量易造成敏感狀況，因此須必透過牙科專業操作與保護措施，才能安全美白牙齒。

?市售的居家牙齒美白療程，多使用濃度不超過16%的HP，或是濃度16%至44%的CP作為美白藥劑。

無論何種美白藥劑，使用時別碰到牙齦或嘴唇部位，也不要使用超過建議時間。敏感性牙齒者請選擇濃度低的為佳。

常見的牙齒美白方式

A. 牙科診所牙齒美白療程In-Office Whitening

可以快速有感見效的美白方法，但費用也最貴。牙科診所中所使用的美白藥劑濃度是較高的，並透過雷射或冷光的照射來加速藥劑發揮美白反應。療程中醫師會使用牙齦保護劑來隔離軟組織，以避免藥劑損傷牙齦。通常一次療程即可見效。

費用：平均$650/次

B. 客制化美白牙拖

Professionally Dispensed Take-Home Kits

有些牙科醫師會建議患者在接受牙齒美白療程後，搭配使用居家美白牙托套組，以延長並維護牙齒美白的效果。醫師會依照個人口腔牙齒形狀去印模製作專屬牙托，患者在家可自行將濃度較低的美白藥劑填入牙托中再套在牙齒上，戴約1小時甚至整晚。客制的牙托可確保牙托與牙齒密合，可避免美白藥劑滲漏到牙齦造成刺激，或流入口腔而誤食。

費用：平均$100~$400

C. 居家牙齒美白商品

Over-the-Counter Products

最親民且便利的牙齒美白方式，舉凡牙齒美白貼片、美白粉、美白筆、美白牙托、美白牙膏、美白漱口水等等皆算。這類OTC牙齒美白商品所含的美白藥劑濃度通常是最低的，所提供的貼片與牙拖大小也都是統一尺寸，因此可美白的牙齒範圍也會因人而異。這類商品較適合牙齒泛黃程度一般或不嚴重者，通常需一段時間才能看出效果。

費用：平均$3~$100

【幾項受歡迎的居家牙齒美白商品】

※選購DIY居家牙齒美白商品時要留意，也不可使用過久

選購時要留意是否有明確標示成分與濃度，便宜未必好。使用時更要依照指示不可戴太久，以免吞下藥劑而傷及食道。若感覺牙齦刺激不適，則表示牙托不合嘴使藥劑外漏，應儘速拿掉。

美白牙膏

相當於牙齒的洗面乳，就跟我們每天都要洗臉一樣，天天刷牙維持口腔清潔絕對是美牙第一步！不少大牌如Colgate、Crest、Tom』s、Arm and Hammer等都有推出美白功能的牙膏，老實說效果實在是見仁見智，與其說美白，說它是去污更為貼切。反正天天都要刷牙，如果你想要美白牙齒，那就挑選一條有美白效果的牙膏來加減刷個心安也不錯。若為敏感牙齒，建議選擇敏感牙齒專用的美白牙膏以免造成不適。

Rembrandt

Johnson & Johnson旗下的美白牙膏，分為紅色款INTENSE STAIN與綠色款DEEPLY WHITE + Peroxide兩種，兩款的評價都不錯，不少使用者皆反映效果佳，而綠色款的含有urea peroxide尿素過氧化氫來發揮美白效果。

綠色款Amazon評價：4，這裡買：https://amzn.to/2urOO6s

紅色款Amazon評價：4，這裡買：https://amzn.to/2t8in9v

Crest 3D White Luxe Diamond Strong

Brilliant Mint Flavor Whitening Toothpaste

P&G旗下的Crest可說是牙齒美白領域的領導品牌，當然也有提供美白牙膏，這款標榜一周就能移除90%的染色污點，同時並強化牙釉質(琺瑯質)健康。

Amazon評價：4.5，這裡買：https://amzn.to/2vuCRtT

Crest 3D White BrillianceToothpaste,

TeethWhitening and Deep

Cleansing via Daily Two-Step System

如果你夠勤勞的話，Crest新推出的雙罐牙齒美白套組牙膏，一條(Step 1)是深層潔凈口腔、一條(Step 2)則是加強美白的牙膏，將每次刷牙分成兩步驟，不清潔溜溜也難。

Amazon評價：4，這裡買：https://amzn.to/2t8IRY9

Sensodyne True White Mint Toothpaste

forSensitive Teeth

Sensodyne是GSK大藥廠專為敏感牙齒設計的口腔品牌，而這款專為敏感性牙齒設計的美白牙膏，標榜比一般美白牙膏更為溫和，不會過度磨蝕牙釉質，讓敏感牙齒也能擁有潔白美牙。

Amazon評價：4.5，這裡買：https://amzn.to/2ty3EUB

美白貼片

相當於牙齒的美白面膜，每一片貼面皆提供滿滿的美白精華成分，讓你短時間內快速亮白牙齒，撕下後牙齒的確會感覺變白(就像我們每次敷完面膜撕下後臉都會好亮好白)，但效果屬短暫，救急不救窮，適合在約會前或出席重大場合前使用。若想要長久美白，則需要長期使用。

Crest 3D White Professional Effects

Whitestrips Teeth Whitening Kit

這個美白牙齒貼片應該是眾多同質商品中口碑最佳的產品了，標榜所使用的牙齒美白只成份不會傷害牙釉質，且與牙科醫師所使用美白成分同等級，只要把貼片貼在上下排牙齒上30分鐘～1小時即可淡化陳年污漬(以各商品的建議使用時間為準)，使用時出現短暫微微麻感是正常的，但若很不舒服請立即卸下。官網建議使用前不要刷牙。這款在Costco也有在販售。

Amazon評價：4，這裡買：https://amzn.to/2ty3Va5

Crest的美白牙齒貼片有很多款，其他詳情可參考官網：https://crest.com/en-us/products/whitestrips

Crest 3D White Gentle Routine Teeth

Whitening Strips Kit

這款是Crest專為敏感牙齒設計的美白牙齒貼片，根據使用者的心得分享，絕大多數人都表示用後的確不會導致牙齒敏感不適狀況發生，但美白效果也是相對較不明顯或需要較長時間才能感受到。

Amazon評價：4，這裡買：https://amzn.to/2t8ssTB

居家牙齒美白光療組

Crest 3D White Whitestrips with Light

Crest進階推出的居家牙齒美白藍光儀，先貼上美白片一小時，再利用這個藍光儀去照射美白貼片約5分鐘，可加強美白藥劑的滲入。有些消費者反應使用後會造成牙齒敏感，建議敏感牙齒者先諮詢專業人員再行使用。照光時也請避免照射到牙齦部位，以免造成牙齦不適。

Amazon評價：3.5，這裡買：https://amzn.to/2uBhM4o

Active Wow Teeth Whitening Kit

內含以Hydrogen Peroxide為主成分的透明美白藥劑凝膠、藍色的舒緩凝膠、牙托和美白藍光儀。先將牙托泡熱水再套上牙齒去簡單塑出適合自己口腔的模型，接著再將透明的美白藥劑凝膠以棉花棒塗抹在欲美白的牙齒上，然後再套上牙托並用藍光儀照光。而藍色的舒緩凝膠則是讓牙齒敏感者可以在美白後使用的舒緩凝膠。