瑜伽體式的「線性」是什麼？它有什麼作用？

剛接觸瑜伽的小夥伴會比較奇怪，什麼是體式的「線性」，其實「線性」這個詞，並不是一個專業名詞，在瑜伽專業的書籍中，並沒有很明確的解釋，但在日常的練習中，瑜伽老師通常就是用「線性」來判斷，某個伽人的體式做的好壞與否，這就是很多瑜伽的小夥伴，很奇怪為什麼老師看一個體式，能迅速的判斷出來，它有什麼問題。「線性」在瑜伽練習中，非常重要，這些「線性」可以作為伽人判斷體式是否正確的「標準」，也可以幫助伽人更好的理解和了解體式，從而使自己的體式練習更加的完善。

那到底是什麼「線性」？用簡單通俗的話來說，就是一個瑜伽體式中，身體一個部位到一個部位兩點或多點之間所呈現出來的線條。以下圖的三角式為例：

從上圖中，大家可以看到7條直線，豎著的3條，分別是：兩條手臂在一條直線，眼睛看向天花板與地面垂直一條直線，髖部在一個平面一條直線垂直於地面，橫著的2條，分別是：前腳腳後跟到後腳足弓一條直線，頭頂、胸腔、髖部一條直線，此外，圖片中沒有顯示的，三角式的兩側腰也是兩條平行與地面的直線，另外兩條分別是：後方腿腳外側，膝蓋的中間到髖部一條直線，前方腿腳尖、膝蓋中部到髖部一條直線。

瑜伽老師除了用以上的「線性」來判斷體式正誤以外，還會通過體式所在的解剖學平面來判斷，作為「線性」判斷的補充。如下圖所示，人體的三大解剖學平面：水平面、冠狀面、矢狀面。

以瑜伽體式中的山式為例，從正面和側面圖片來看，大家可以運用上面的解剖學平面，看出什麼呢？

從正面來看，我們可以通過水平面和矢狀面，獲得以下的信息：判斷兩肩是否等高，兩側髖部是否等高，以及膝蓋是否在水平一條直線等，通過冠狀面，我們可以判斷耳朵、肩頭、髖外側、膝蓋外側、腳踝是否在一條直線的同一個平面。

那麼，以上就是今天給大家介紹的瑜伽的體式的線性問題了，不知道各位伽人是否理解了，當然，在瑜伽實踐練習中，有非常多的判斷方式，以上只是其中的一種，此外，在此也需要跟各位伽人明確一個觀點就是，瑜伽體式的線性可以作為我們練習追求的目標，但是不要過度的去強求，通常情況下，沒有人可以將一個瑜伽體式的線性全部呈現出來，世界上存在完美的體式，但是前期我們需要接受體式的不完美。

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