月經不調來了是黑色的，三大因素導致經血發黑！

正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。那麼月經不調來了是黑色的是怎麼回事呢？月經發黑怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

月經不調來了是黑色的原因

原因一、氣血兩虛出現月經黑色

月經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅乾等，西洋參不發燥、不生火，一年四季都可食用。

由於體質虛弱，容易疲勞，故應適當休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

原因二、腎虛出現月經黑色

月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的湧泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時，別忘了按揉它。

原因三、氣滯血瘀出現月經黑色

月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習慣；2、肌膚乾燥，黑眼圈很明顯；3、經痛特別嚴重，周期不規律；4、經血量很多；5、小腹特別突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特熱。

這些人容易產生血淤：1、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀；2、勞力工作者；3、出過車禍或得過內傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間；5、有肩膀酸痛的毛病。

月經發黑怎麼辦？

一、注意衛生

1、注意衛生，預防感染。

2、注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

二、注意飲食

1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

2、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

3、氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

三、控制情緒

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

經血出現黑色也是月經不調的癥狀之一，為了身體健康請一定要及時調理月經不調。同時生活中也要多加月經不調的相關知識，以便做好經期的保健工作。

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