夏季吹空調，小心空調病，做到以下幾點，讓空調病遠離你

炎炎夏日到來了，很多人喜歡上躲在涼快的空調間里享受夏日的清涼。但是，空調給人們帶來舒爽的同時，同時也帶來了讓人困擾的空調病。 長時間在空調環境下工作學習的人，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。

空調給人們帶來舒爽的同時，同時也帶來了讓人困擾的空調病

空調病是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列癥狀。空調病比較複雜，它是外界因素作用產生的一種病，是一個緩慢積累的過程。引起空調病的原因有多種：室內通風不暢、一身大汗直吹空調，汗孔驟閉而致風熱內蘊;久居空調室內，氣溫過低所致的氣血凝滯等。這些病都因空調而起，都屬於空調病。

空調病是一種泛指，不是真正意義上的疾病，而是一系列癥狀

那麼夏季使用空調到底應該注意什麼呢？怎麼預防空調病的出現呢？

1、合理使用空調，室溫宜設在26℃左右

很多人貪圖涼快，喜歡把空調溫度調到最低。但是，室內室外溫差過大，很容易造成自律神經失調。從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，注意室內溫度，最好是設定在26℃左右，防止室內外溫差過大，這樣既環保又舒適。

注意室內溫度，最好是設定在26℃左右，防止室內外溫差過大，這樣既環保又舒適

2、保證室內空氣流通

開空調時一般都會把窗戶緊閉，但是這樣就會造成室內空氣不流通。建議稍微給窗戶開個小縫，保證新鮮空氣的流入和流出。或者盡量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就到非空調區域簡短的休息，讓人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

開空調時一般都會把窗戶緊閉，會造成室內空氣不流通，稍微給窗戶開個小縫，保證新鮮空氣的流入和流出

3、注意補水

一般情況下，空調屋內的環境過於乾燥，很容易導致人體不適。人們長時間呆在空調屋內，體內很容易出現缺水的現象。因此可以在室內擺放一盆水，可有效維持室內濕度。更要多喝開水，及時補充身體水分。

可以在室內擺放一盆水，可有效維持室內濕度，更要多喝開水，及時補充身體水分

4、定時進行空調器清洗

空調用的久了，裡面會積存大量的細菌、黴菌和蟎蟲等。這些病原微生物在過濾器上繁殖生長，容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀。家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網

夏季防空調病不論男女，都要懂得自我保護，外在保暖，內在增強身體的禦寒能力。除了必要的工作和休息外，盡量少待在空調房裡，多參加一些戶外運動。確保在一個涼爽、乾燥、舒適的環境中度夏，切忌因貪涼而引發各種疾病。

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