尿頻了？動不動就想上廁所？女人更容易這樣！你可能只是太緊張！

小夥伴們有過「尿頻」的經歷嗎？那種感覺不太舒服吧？據說女性比男性更容易產生尿頻的感覺。

雖說尿頻的原因各種各樣，可要是長期尿頻的話，還是有必要去看看專門的醫生。

通常情況下，普通人一天的尿液量為1000cc-2000cc，冬季排汗較少時尿液會增多，而夏季排汗較多時尿液就減少。當然每個人體質不同，尿液量也會有差異，但水喝得越多排尿次數肯定就越多。

若是一天排尿10次以上了，很有可能就是尿頻。可是尿尿這種問題又不好意思跟別人講。今天我就來跟大家說說關於尿頻的那些事兒。

尿頻的主要原因

當我們感到尿頻的時候，身體內到底發生了什麼變化呢？

要說的話，尿頻主要有兩大原因：一是「泌尿系統疾病」，二是「精神上的原因」。

膀胱和腎臟作為排尿的主要功能器官，要是病變了治療起來比較耗時，非常麻煩。不過精神上原因導致的尿頻是暫時性的，不需要過分擔心。

可以說，尿頻會嚴重限制人們的自由行動。另外，為避免錯過最佳治療時間，早期的護養尤其重要。

一、泌尿系統的原因

1、膀胱炎和前列腺炎

膀胱炎和前列腺炎等泌尿系統器官的病變基本都伴隨著尿頻現象，比較容易判斷。其實這種情況下除了尿頻外，也可通過其他癥狀判斷出來。

即「排尿時疼痛感」和「尿不盡」。排尿時若是伴隨著這些現象，一般就可判斷出體質出現異常了。

要是「前列腺炎」的話，按摩的時候白血球就會混入尿液當中。

另外若是「膀胱炎」或者「尿道炎」了，尿液中還會出現紅血球、白血球以及細菌等，這種情況也會導致尿頻發生。

2、尿液量太多了吧！尿崩症？

其實無需通過排尿次數，單單檢測尿液量也能知道尿頻的原因。若尿液量比平常多，值得注意的是，這有可能是「尿崩症」或「慢性腎功能不全」等疾病。

當然，並不是一次出現尿液量增大的現象就可以判斷出是這類疾病。若要進行正確判斷，還需告知醫生更多的詳細情況，比如一天內的飲水量以及排汗量、尿液增多持續時間等等。

順便說一下，患有尿崩症的話，一天內的排尿量可達8L-12L，簡直慘不忍睹！

3、尿頻後會導致前列腺肥大症？

「前列腺肥大症」是一種在中老年男性中發病率較高的疾病。雖然能感覺到膀胱內有尿液，但排尿時你會感覺像水管堵塞了一樣，排尿時間很長。還有一個現象就是夜間排尿次數較多。

另外，若是尿液量變少的話，考慮應該是膀胱內出現腫瘤、子宮或卵巢癌等壓迫膀胱等原因。

二、壓力導致的「神經性尿頻」

尿頻比較普遍的原因是「神經性尿頻」，幾乎人人都有過這種經歷，在壓力下或者緊張時更容易產生尿意。

比如說在重大活動前一天不斷告訴自己要放鬆，反而會更加緊張，從而出現尿頻。

另外在車裡或者上課期間不得不憋尿，並逐漸形成了這種習慣，也會導致尿頻。實際上並沒怎麼感覺到尿意，卻下意識地就想尿尿了。

根據實際情況，可通過服用藥物來放鬆膀胱。比如說「抗膽鹼葯」，有望能夠緩和對膀胱的刺激作用。

三、也有可能是膀胱過度活動症！

「膀胱過度活動症」主要癥狀為尿急，在中老年人群中較為常見，主要以男性為主，並且隨著年齡增長發病率也越高。通常情況下，人在感到尿意時膀胱會收縮並且排尿，但得了「膀胱過度活動症」的話，會變得無法控制這種感覺，也就是說會突然感到尿意，或者隨時都可能感到尿意。

與一般的尿頻相比，「膀胱過度活動症」患者的排尿時間和排尿量都是隨機的，因此患者在晚上根本就無法獲得良好的睡眠，與健康生活更是無緣了。甚至連一般的外出散個步什麼的都會很惱火。

其主要原因就是，身體在向植物神經（即自主神經）或大腦傳遞指令時出現了問題。

在此推薦的治療方法是服用「抗膽鹼葯」，同時定時去廁所，進行訓練改善。

告別尿頻，樂享生活！

以上說了這麼多尿頻的危害，其實也沒必要絕望。通過服用抑制膀胱收縮的藥物，平時注意飲食的話是有可能改善尿頻癥狀的。

下面就介紹一些對尿頻有效果的藥物以及注意事項。同時也建議儘早嘗試一些能夠緩和尿頻的自我保健活動。

需要說明的是，以下列舉的僅供參考，需要治療時請務必諮詢專業的醫生。

在家裡也可完成的尿頻治療法

抗膽鹼葯

β受體刺激葯

排尿訓練，定時去廁所

平常喝1.5L的水

下半身注意保暖，別著涼

少吃利尿的東西

少吃反式脂肪酸含量多的食物

人造黃油中反式脂肪酸含量較多，因此使用人造黃油的麵包或蛋糕，以及點心、油炸食品中也含有反式脂肪酸。

總結

尿頻若是心理原因產生的話，無需過分擔心，但要是感到身體不適了還是建議及時去醫院檢查。

養成規律的排尿習慣也非常重要，有助於獲得舒適生活。日常生活中我們也要注意檢查身體狀況，運用正確的方法來解決尿頻吧！

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