大暑 三伏天的最佳艾灸時節，你應該要知道！

乾坤大暑似蒸坊，冷熱鳳炎鳥獸藏。——《七絕 大暑節》

「火雲燒晴空，大暑金石流」，大暑位於最熱的中伏，全民「高烤」，熱到極點，東漢劉熙的《釋名》解釋得準確，他說，暑是煮，火氣在下，驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱「齷齪熱」。

現代氣候調查發現高熱、高溫、高濕是大暑節氣的主旋律，此時新陳代謝加快，腸胃功能減弱，濕氣瀰漫人們最容易疲軟無力、心力交瘁，這時你最需求一份大暑養生攻略！

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大暑是艾灸的最佳養生時機！

艾灸是一種通過艾灸的溫熱之力滲入肌膚進行內部氣血調理的一種方法，在大暑特殊的節氣，和三伏天這個時刻，艾灸溫陽的功力更加強勁，作用於人體功效更強，所以大暑是人們不可多的的最佳養生時機，而大暑艾灸則是養生的黃金時刻。

大暑艾灸養生的四大好處！

冬病夏治

因為大暑位於三伏的中伏期間，是一年中天氣最熱的時刻，這個時候我們人體的陽氣與陰氣都會從體內生髮到體表的位置，所以這個時候人體邪氣也最容易浮出表面的時候，用艾灸的溫熱之力驅之，那麼冬天的病根就非常容易根除了。

冬病夏治的配穴可以辯症施灸，也可以整體調理，艾灸大椎、關元、足三里是最簡單調理穴位的方法。

調理脾胃

調查發現，當氣溫達30—34度以上時，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動會減慢，人的食慾下降。所以這個時候人們經常不欲飲食，或者比較愛吃冷飲，但是冷飲又會傷及脾胃，惡性循環對人體造成非常大的影響。

艾灸足三里、中脘穴可以幫助我們回復腸胃功能，使得身體脾胃恢復健康狀態。

祛除濕邪

中醫認為大暑前後是濕氣最重的時候，人們非常容易受濕熱邪毒侵襲，經常會出現濕疹、大便黏膩等癥狀，所以此時養生還要注意「祛濕」。

艾灸水分、豐隆穴可以幫助人體排出濕氣，如果有濕疹的人，一定要在這個季節，艾灸濕疹的位置，濕邪很快消失。

調養心臟

夏季氣候悶熱，易使血壓升高，出現心悸、失眠等癥狀，又因為中醫認為夏與心相對應，所以在夏季大暑調養心神非常重要。

艾灸心俞和內關穴可以幫助我們調養心臟功能，使得人們在夏季心神安穩，減少發生心臟類疾病。

大暑的飲食調養

綠豆湯

中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效，大暑喝綠豆湯可以補充夏季新陳代謝中消耗的營養，起到清熱解毒、止瀉、利小便的作用。炎熱的夏季，綠豆湯製作方法簡單，是家庭清熱消暑的良品。

以上就是大暑時節的養生攻略，如果你想在夏季養生中一勞永逸的話，在大暑時節艾灸養生是一個不錯的選擇！陽曆7月22日就是大暑節氣了，還等什麼趕緊行動起來吧！

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