時常感冒，反反覆復很難好怎麼辦？這樣飲食，你的感冒好的才快！

感冒是我們生活中最常出現的一種病症。特別是在忽冷忽熱的天氣，更是感冒的多發季節，很多人遇到這種天氣，就會出現咽喉腫痛、忽冷忽熱、頭腦不清的癥狀，並且上次感冒尚未痊癒，下次感冒又起等等。這種現象的出現多是和我們的體質有關係。除了我們平時要加強身體鍛煉外，還應該調節自己的飲食。身體抵抗能力增強了，自然就不易感冒啦！

大蔥加生薑—能保暖身體，祛除體內寒氣 大蔥具有強大的出汗、解熱、消炎作用，而且富含多種維生素以及鈣、鉀等營養成分，把大蔥和生薑加一起熬成湯服用，除了能保暖身體、祛除體內寒氣外，還能促進腸胃的功能。具體做法：先把生薑切片，先在水中煮5分鐘，加連根蔥白，再煮3分鐘，開鍋後直接服用即可。

橘子皮—治療感冒後鼻塞的情況 當我們感冒後鼻子堵塞的厲害，不能透氣時，可以用新鮮的桔子皮，對準鼻孔一捏，汁就噴到鼻腔里去了，鼻子能感覺到被刺激了一下，輕一點的鼻塞馬上就通了，把擠過的桔子皮捲成圓柱，塞到鼻孔里，很快也能通氣。

紫蘇葉—能散寒發汗 紫蘇葉性味辛溫，具有發表、散寒、理氣、止咳的功效。若是因受涼引起的感冒，出現怕冷、酸痛、鼻子不通氣等癥狀，用紫蘇葉熬成茶服下，就可以散寒解表、發發汗，感冒也能更快治癒。

冰糖燉雪梨—治療感冒後引起的咳嗽 梨子可以養肺，它一直都是潤肺清熱、生津止渴的好食材，與冰糖同燉，能潤肺止咳，常被用來治療感冒引起的肺燥咳嗽、乾咳無痰等癥狀。冰糖燉雪梨做法也很簡單：把雪梨洗凈、去皮，切去果核部分，然後將冰糖、雪梨、水放入器皿中，最後放入電飯煲中蒸個一兩個小時即可。

藕汁放雞蛋清漱口—治療感冒後引起的咽喉腫痛問題 中醫認為藕性寒、味甘。具有涼血、散淤之功，蓮藕生食能清熱潤肺，蛋清可滋潤咽喉，所以這兩種食物搭配在一起，對付感冒後咽喉難受很有效果。具體做法：將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清一起拌勻，就成了能治療感冒時喉嚨水腫的漱口葯。

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