從148斤的小胖妞蛻變成106斤的馬甲線女神，我的減肥方法你也可以瘦

最好的年華里，沒有最應該擁有的姿態，這是我覺得最失敗的事情！

因為肥胖，在同齡人眼中的我毫不起眼，所以在學校階段的我，就非常自卑，不太喜歡跟人打交道！

一直到我大學的時候，我的體重還在不停的往上漲，真的看起來就像個肥婆，體重148斤， 我的天

肥胖佔據了我的整個青春時代， 所有青春我本該擁有的，因為肥胖所致，變得「一無所有」

後來陸陸續續的也減過幾次肥，卻也因為不斷的副作用和反彈放棄了

後來拚命跑步，肥沒減下來，還把一腿的肌肉給跑出來了

胖的時候穿啥都不好看！！！

後面經過朋友的介紹，讓我去了解一下巴里利法，說是一個不節食不吃藥不打針，就能輕鬆輕鬆健康瘦下來的一個方法！

於是這時候的我才算走上了減肥的正軌

2個月的減脂生活簡單又忙碌，整個人樂觀又執著。 一個人對自我形象的管理，不是僅僅表現在人前。就算沒有人看，也不應該放鬆。這是一種對自身要求永不降低的態度。

開始的剋制還是有效的，直到第四周吃了幾口炒麵，後面那個懊悔啊，想把自己殺了，後來就沒破戒了。其實習慣了就沒那麼控制了，自己會有個習慣的。予人魚又予人漁，良好的生活習慣是能讓你健康的瘦下來的。

其實秘訣就是：不要回頭，一旦堅持了就不要回頭。

1.早中晚按要求吃，碳水、蛋白、蔬菜都要。中途餓了就先喝水，還餓再吃黃瓜。很多時候不是餓是渴了。

減脂餐：碳水、蛋白質、蔬菜一個都不能少

2.體重不降不要急，其實體重和體形沒關係。按教練說的去做，絕對有效果。

3.在身體可以承受的情況下，我每天只花半個小時拉伸腹部，結束啦啦啦！

現在瘦下來的我，真的像個太陽，可以給身邊的人帶來光芒和溫暖。記住不要回頭，當初自己吃著高熱量的食物，卻抱怨別人身材為什比自己好；自己散漫又羨慕別人成績好；一放假就知道窩在沙發有嚮往別人去遠方看景色。相信自己能做的絕對不僅僅是點個贊。

以前胖的時候因為很自卑，所以很內向

現在瘦下來的我，才感覺才像最真實的我呀，每天各種逗比姿勢都感覺萌萌噠，哈哈哈！

最後祝願每一個胖寶寶都能像我一樣健康的瘦下來哈！

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