瑜伽，優雅的釋放

瑜伽是基於對你的身體、頭腦，以及能量更深層的理解，去創造一種真實自然的喜悅和平和的內在狀態。平和與喜悅並不是人生的終極目標，而是生命中最基本的東西。倘若你無法變得平和與喜悅，你也就無法探索任何其他的內在維度。

瑜伽是指讓你清晰體驗思維和身體過程，不將它們看作你存在的基礎，而是當做你所創造的東西去體驗。如果你能有意識管理身體和頭腦這兩個工具，那麼你對生命的體驗就百分百是你自己的創造。你將其稱作頭腦和身體的東西是外在給你的，你所要做的就是在你和你從外在所積累的一切之間建立起距離。

薩古魯：瑜伽不是一件你一早一晚做了就行的事。它是一種存在方式。你整個人必須成為瑜伽。如果你只是早晚練習，其餘時間糾纏於世俗的種種——這不是瑜伽，這只是瑜伽練習。

瑜伽是找到這種生命終極表達的工具。一旦你開始激活你內在的能量，你的能力就會在完全不同的領域顯現出來。

瑜伽是創造內在環境的科學，你不需要相信任何事，你只需學著去做些事情。就像把兩個氫分子和一個氧分子混合在一起，不管由一位偉大科學家還是一個傻子來做，最終結果都一樣，生成水。瑜伽也是如此，如果你做了一些特定的事情，不管是偉大的瑜伽士還是無知的普通人，總有特定的結果會產生。

瑜伽，優雅的釋放,背後是靠汗水和努力換來的生活亦是，沒有人的一生是一帆風順的，有困難、阻礙才是真實的生活。有水一樣的舒展，有土一樣的堅定，有火一樣的熱情，有風一樣的自由，最後在專註的能量下能屈能伸，收放自如，這樣的生活才有味道，並且格外真實!!!

作為一個瑜伽練習者，海納百川，擁有包容之心是很基本的內在心境，就如同傳統，流瑜伽，艾楊格，阿師湯加等等，喜歡練習什麼，適合練習什麼沒有好壞，高低，只是自己的選擇。

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