過量喝酒傷肝傷胃危害大、將傷害降到最低，你需要這5個小妙招

夏天到了，一到晚上，馬路邊各種小菜、燒烤的小吃攤，很多年輕人喜歡扎堆兒在這裡擼串兒、喝啤酒、侃大山……一天中也只有這個時候最輕鬆自在，高興的事兒、傷心的事兒，反正就著啤酒喝下去就啥事兒也沒有了！不知不覺喝到頭暈發脹、胃難受……這大概是很多現在年輕人下班後的狀態吧，喝酒的確能夠帶給人們短暫的放鬆、愉悅，但是如果過量的話，對於胃、肝臟、皮膚等都是很大的傷害，那麼如何把傷害降到最低，你可能需要這5個小妙招：

1.酒前一定吃東西

空腹喝酒特別容易醉，對於身體的威脅也是很大的，所以酒前盡量先吃點東西墊墊，建議吃一些澱粉、蛋白含量高的食物，例如：米飯，麵條。

2.盡量不喝冰鎮酒

夏天溫度高，喝酒只喝冰鎮的，想必很多人都會這樣做，喝著爽口又降溫，怎一個爽字了得。不過還是建議大家，酒盡量喝常溫的，冰鎮的酒類對於胃腸危害大，嚴重會引起腹瀉、腹痛等症。

3.多喝白開水

酒桌上如果實在推不掉或者很想喝的話，建議同時多喝白開水，這樣的話能夠加速尿液排出，為身體減輕負擔。

4.不要一口悶

酒桌上常常有「感情深一口悶」的說法，這其實是很無知的，一口悶對於呼吸道以及多個器官損傷大，而且一口悶很容易醉，所以建議大家還是要小口喝，這樣的話對身體傷害較小，也不容易醉。

5.酒後適當吃些水果

酒後吃水果的目的無非就是起到一個解酒作用，建議選擇水分足的西瓜，西瓜利尿，酒後吃些西瓜可以加速尿液排出，減少身體負擔。

小結：除了以上事項，在醉酒後也可以適當喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，特別提醒大家，如果酒後身體有肝區不適、肚子疼痛等，都應該及時到醫院進行相關檢查！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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