高溫天這樣坐月子，產婦中暑而死！這些觀念害死人

這幾天天氣持續高溫，真的熱死人！聽說山東某地的一個產婦這麼熱的天「坐」月子居然都不開窗、不開空調，最後因為中暑而死。

到底月子要怎麼坐才是健康的？要不要「捂」？很多老人很喜歡強加自己的觀念在兒媳女兒身上，因為自己就是這樣過來的。到底這些觀念和習俗科不科學？或許該摒棄了。

1、坐月子不能吹空調？

產婦由於身體虛弱、容易出汗，倘若室內溫度太高，人體熱量是無法正常排出的，這樣易造成產褥期中暑，滋生細菌。並且影響休息和情緒，對產後恢復很不利。

產婦所在的環境應該保持良好的通風環境，既能增加汗液的蒸發，也能防止感冒等呼吸道傳染病發生。如使用空調或者風扇，不要直吹、長時間吹，降溫後立馬停止。另外穿薄點的長衣褲可避免著涼。

2、坐月子不能洗澡、洗頭？

雖然產後短時間身體的抵抗力可能有輕微的下降，但是洗浴條件這麼好的現在，只要洗後幾時吹乾影響不會很大。且在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產後應特別注意個人衛生，防止皮膚病和傳染病。

3、坐月子不能看書、看電視和玩手機？

缺乏娛樂活動容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症。但是產婦至少保證一周的眼部休息，若恢復良好，一周後可短時間看書看報，半時間即可，然後眺望下四周及周圍。看電視應保持在電視屏幕對角線長度的5倍外，時間不要超過1小時。

4、坐月子不能刷牙？

懷孕生子，因為雌孕激素變化，更易暴露出牙齒本來的問題，如加重牙齦炎。而且月子里進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件，更需要刷牙。

產婦應該每天堅持早晚刷牙，做好用溫水，防治冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

5、坐月子不能吃鹽？

完全不吃鹽，會導致體內水電解質失衡，並影響產婦食慾。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量的維生素、蛋白質。而且坐月子會大量排汗，丟失鹽分，所以補充食鹽是必要的。

6、坐月子要多喝老母雞湯催奶？

母雞體內含一定雌激素，產後如果如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。

就催乳來說，公雞湯更有利於乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素作用，另外多喝點魚湯也是種不錯的選擇。

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