中醫艾灸之——扶陽保命上善之選！

「陽氣者，若天之與日，失其所，則折壽而不彰。」

——《黃帝內經》

生病=「陽」出了問題

「陽氣是人身上最好的治病良藥」、「養生治病首要扶陽」、「80％的現代人都陽氣不足」、「陽氣若足千年壽」……在熱銷的養生保健書籍中，常能看到這樣的話語。確實，陽氣對人體至關重要。

人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命；人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。

長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實，能不能抵禦外邪的侵襲，就要看這個陽的衛外作用。

【中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液；二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布；三是衛外作用，陽氣有防禦和衛外作用，即抵禦疾病。】

陽氣是如何被損耗的？

陽氣既然這麼重要，大家一定很想知道，身體內的陽氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？

專家表示，陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生髮，夏天生髮至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。

若以一天來算，白天相當春夏，夜晚相當秋冬。也就是說，每天早上當我們醒來睜開眼睛時，體內陽氣開始生髮。到了中午，陽氣生髮到極限，然後漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰，人就準備睡覺了。

人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。

1、作息紊亂傷陽氣

你是否經常會有這樣的感覺，每天不管睡多長時間，醒來還是很睏倦。這是因為你的生物鐘紊亂損耗了你的陽氣。作息時間與陽氣升降出入規律相違背，體內陽氣消耗的快，因為晚睡，即使你每天睡到中午起來也是沒用的。

2、過度勞累耗陽氣

劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內的陽氣處於一種動態的狀態，但當人進行劇烈運動時，陽氣就會向外發散。

《黃帝內經》中說「陽氣者，煩勞則張」，張即騰躍的意思。中醫主張以靜養生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽氣潛藏的時候，要避免進行劇烈運動。

3、過食生冷損陽氣

有些人喜好冷飲，但一吃完就容易拉肚子，引起身體不適，其實這也是陽氣不足的表現。

艾灸扶陽是補人體陽氣最好的方法。

「灼艾第一，丹藥第二，附子次之。」

——《扁鵲心書》

而其中灼艾說的就是艾灸。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科。

艾灸過程中釋放的近紅外線比遠紅外線的調節作用更強。10-15mm的近紅外線穿透力更強，能將艾煙中的有效成份輸送到臟腑和病灶之處。

艾草燃燒後作用力更強，加上火本屬陽，所以艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法。

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