6款自製冷飲美味又解暑，讓你的舌尖冰爽一夏！

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7.19 18：30 - 7.23 23：59

熱！

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好不容易熬過了超熱的一天

你下班回到家葛優躺在沙發上，吹著空調

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以為瑪小姐會給你帶來好消息？

沒有看錯真的是好消息

瑪小姐今天不僅會

手把手教大家做幾款解暑又美味的飲品

還會送大家瑪瑙幣（看文末喲~）

奶昔

瑪小姐做的是香蕉藍莓奶昔

特別簡單

想要其他口味可以隨意換水果

黃瓜、火龍果、芒果、西瓜

更多口味等你來解鎖

用料:一根肥肥的香蕉,一把萌萌的小藍莓,一盒純牛奶

步驟：切斷的香蕉、藍莓、牛奶，一股腦兒的加到豆漿機（榨汁機)，按果汁鍵，然後就等著裝杯享用了，放冰箱冷藏一下味道更好！

清涼飲料

夏季喝不下水怎麼辦

加點味道讓你分分鐘鍾愛上它

用料：西瓜、薄荷、冰水（可以替換其他水果）

步驟：把西瓜切成小片，放入杯子中，把薄荷洗乾淨，放入杯子中，再倒入涼開水，放入冰箱冷藏30分鐘。

酸梅湯

梅湯具有清熱解暑之功效

是夏天開胃化積的良品

在家煮安全又放心

原料在中藥房都可買到

原料：主料：烏梅30克，山楂25克，甘草10克，陳皮5克；輔料：冰糖60克，純凈水1500毫升，桂花一小撮。

步驟：

1、將除干桂花之外的所有原料倒入湯煲中，加入清水浸泡2小時。

2、蓋上蓋子，大火煮沸，沸騰後轉小火熬制30分鐘冰糖。

3、開蓋攪拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分鐘關火。

4、將湯汁過濾一遍，最後在表面撒上干桂花即可，冷藏後口感更佳。

果茶

昏昏沉沉的下午來一杯果茶

不僅可以消除疲勞

還能補充維生素C

煮好後放入冰箱冷藏

冰鎮後隨取隨喝更方便

原料：

喜歡吃的水果切丁丟下去一起煮。可以放蘋果，橘子，鳳梨，桔子，水梨，檸檬等等

步驟：

1.水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）。

2、將紅茶包放入鍋中，倒入純凈水煮開，小火燜2分鐘；

3、關火放入所有水果，蓋蓋燜5分鐘；

4、等水果茶不燙手，加入適量蜂蜜調勻即可。

手工芋圓

三色芋圓，美爆了有沒有

口感超級Q

零失敗的甜點

用料：芋頭、紫薯、南瓜、木薯粉（地瓜粉）

步驟：

1.將南瓜、芋頭、紫薯蒸熟，用勺子搗碎。

2.分別加入木薯粉（地瓜粉），加粉要一點一點的加，邊加邊揉，如果太干可以加點牛奶或者水，揉成不粘手的麵糰。

3.搓成長條後切塊，如果做的多，可以灑點玉米澱粉在表面，然後冷凍。

4.煮芋圓，水開後放入芋圓，浮起來之後再煮1-2分鐘，撈上來用冷水沖一下，更有嚼勁。

5.出鍋後放入牛奶，水果，紅豆，蜂蜜味道會更佳。

雪糕

原料：

淡奶油 ，酸奶的比例為：2:1，糖粉，根據自己的口味添加。

步驟：

淡奶油加糖打發到6-7分的樣子，就是出現紋路（夏季淡奶油特別容易打發過頭，要低檔打）

自製的酸奶（市面買的也行）直接加到淡奶油里，攪拌開來就好，然後裝入雪糕模。

瑪小姐做的太多模不夠，直接裝在了紙杯中，也非常漂亮。

想要有其他口味可以加可可粉，抹茶粉或者水果。

這6款簡單的冷飲你學會了嗎？冷飲雖好，但千萬別貪杯哦~

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