智靈通專家教你如何能夠讓寶寶少生病？秘訣請速速收好

都說「小兒難養」，當父母的都有同感，家中的熊孩子真的是貓一天狗一天。感冒、發燒、拉肚子、積食……

生病可以說是家常便飯，每個月都要來一場或者幾場頭疼腦熱，家長的心也像過山車一般隨之上來下去。

為什麼家長們如此精心的照顧，小寶貝還這麼容易生病呢？原來這和寶貝自身免疫系統的發育狀況有關，今天小編就邀請了智靈通專家和家長們聊聊，如何才能讓寶寶少生病的秘訣。

智靈通專家表示，人體的免疫系統擔負著保衛身體，免受細菌、病毒等傳染性病原侵害的重任，這個系統的強固需要一個過程。6月-3歲是免疫力提升的關鍵期，要強化寶貝免疫力。

哪些方法可以使寶寶免疫力得到提升，讓寶寶免受疾病困擾？

母乳餵養

智靈通專家表示，幾乎所有媽媽都認為母乳餵養對寶寶是一件極其重要的事情。

母乳中有豐富的增強免疫力的物質，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構起抵禦屏障。

母乳餵養不僅為孩子提供營養素，還完成孩子腸道正常菌群的建立，可以調節嬰兒免疫功能，促進腸道的成熟，完善嬰兒正常免疫功能。使孩子對食物逐漸產生耐受的狀態，對今後能夠接受更多、更豐富的食物奠定基礎。

預防接種

智靈通專家指出，從寶寶出生之後，就會接種疫苗，疫苗可以刺激寶寶體內產生抗體，等寶寶真的遇到相應病原微生物時，因為體內已有抗體或免疫記憶，就不會再得相應疾病。

因此，寶寶的每一次疫苗接種時間都很重要。最好都能夠按時接種，不要拖延，有些家長疏忽忘記給寶寶接種疫苗，這實在太不應該。要知道，寶寶在特定年齡段接種的以免才最有效。

服用益生菌

從寶寶自然離乳開始，免疫力提升有賴於自身免疫系統的成熟。腸道是人體最大的免疫器官，掌管消化吸收功能外，還肩負人體免疫大計的重任，腸道健康會惠及全身。

孩子的免疫力比成年人要低，益生菌通過平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，改善排便狀況，達到提高機體免疫力的目的，為寶寶少生病打下一個良好的基礎。

適量運動

智靈通專家提醒各位家長，生命在於運動，寶寶也不例外。無論是哪個階段的寶貝，不論什麼季節，適宜的運動是增強寶貝抵抗力的良好途徑。

尤其是3歲以前寶寶的運動，有完善神經系統發展和健身的雙重功效。戶外運動是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，同時接觸新鮮空氣，進行日光浴，也有助於提高免疫力。

充足睡眠

智靈通專家表示，睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體免疫力降低，導致種種疾病發生。家長應讓孩子養成規律作息，保證充足睡眠，提高寶寶抵抗力，減少生病。

智靈通專家建議6-12個月的寶寶每天睡眠不少於14小時；1-3歲的寶寶每天睡眠不少於12小時。尤其是在寶貝疲勞和疾病前後，身體能夠通過休息恢復活力，減輕免疫系統負擔。

良好衛生習慣

智靈通專家建議，家長們應幫助孩子養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手，平時要每天洗臉洗腳洗澡，勤換衣服、勤剪指甲。

智靈通專家提醒，家長們也不能太極端，例如用消毒劑給寶寶擦洗玩具、經常用濕巾給寶寶擦手、不帶寶寶外出，這也是不行的，最好最基本的衛生清潔就可以了。

均衡營養

智靈通專家指出，有些家長常常會陷入誤區，孩子喜歡吃的，就天天吃，不喜歡吃的，就很少給寶寶做，這樣一來，會導致孩子飲食不均衡、營養不良、抵抗力變差，容易生病。

所以，智靈通專家提醒家長們注意，在給寶寶選擇食物的時候，無論寶寶是否喜歡，都應飲食營養多樣化、全面化，不挑食不厭食，可以增強寶寶抵抗力，減少生病機率。

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